?許多人晚上睡不好覺。 除了心理因素和睡眠環境外，它可能是由不合適的枕頭引起的。 為了更舒適地睡眠，更多的人喜歡特別柔軟的枕頭。 實際上，這樣的枕頭不一定是健康的枕頭也可以幫助睡眠。 市場上有許多具有保健功能的枕頭。 今天，建議您使用竹葉枕頭。 您可以自己做這種枕頭。 那么竹葉枕頭有什么好處呢？
竹葉枕頭的功效與作用：
1、竹纖維枕的半導體功能不但能產生負離子，而且可促進面部、腦、肩、頸部血液循環，改善肌膚新陳代謝，幫助睡眠。
2、竹纖維枕具有超強的吸附能力，和消臭能力。有效緩解抽煙、宿醉引起的身體不適。
3、竹炭枕還具有隔離電磁波輻射功能，有舒緩寧神的作用，是壓力大的上班族、學生族的首選的緩壓、健康用品。
4、竹纖維枕特有的釋放遠紅外線物理性能，對頭部濕瘡有較好的治療和防治作用，對頸椎病能起積極的防治作用。
5、消除四周異味、去濕吸汗、保持腰背頸肩舒適，促進血液循環。
6、炭中產生的負氧離子具有穿透能力，故能釋放天然的香氣，起到安睡、寧神作用。
7、竹炭本身能有效阻隔電磁波，在人們看電視的時候能防御電視機所產生輻射。
真正的乳膠應該是純天然的，和嬰兒奶嘴的材料是一樣的，所以對人體安全無害，而且很多乳膠枕還有造型，對人體的頸椎有保護作用。乳膠的透氣性很好，對睡眠好，而且現在不少乳膠在上面加上各種空洞或者凹凸，在透氣時還對頭部有按摩作用。乳膠可以自然分解，買的時候聞一下，好的乳膠會有奶香，而不是刺鼻的橡膠味，澳慕乳膠枕頭就不錯，自用。
1、一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。2、枕頭的硬度要適中，一般蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。3、枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，因為當一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。4、枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性等。
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