?婦女一生應注意卵巢的健康。 如果女性不注意保養，那么卵巢會有些疾病，因為卵巢對女性非常重要。 為了防止卵巢年輕時迅速死亡，女性通常應多吃富含維生素和蛋白質的食物，補充營養，加速卵巢吸收，并再次增加卵巢的活力。
女人保養卵巢吃什么好？
1、富含維生素的食物
而維生素D有調理雌激素平衡作用，維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。
2、富含蛋白質的食物
卵巢老化逐漸以分解代謝為主，蛋白質可以幫助人體組織的建造修補，是呵護卵巢的最有價值的營養成分，研究表明，經常吃魚蝦、喝牛奶的女性絕經期比較晚。
3、富含葉酸的食物
增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。研究發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%，至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
4、富含植物雌性激素的食物
延長卵巢的年輕狀態，醫學上最經典的方法就是補充雌激素，雌激素猶如注入人體的水分，能幫助恢復女性性感美，讓皮膚煥發光彩。但補充雌激素需要醫生指導，如果本身有乳腺癌等疾病，就不適合用雌激素。
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