家院子后面有點閑地方，前幾年從別人家移栽了幾棵艾草，聽說每天晚上用艾草泡水洗腳比較好，所以就栽了幾棵，這艾草我到還沒用過幾次，誰知道有腿疼，有腿麻木的病人還沒有到五月當午早早就給我割了。
泡腳是我每晚必須要做的功課，通常用四十多度的清水泡腳，一般泡腳二十分鐘，兩腳泡紅，身上微微發熱就好了。有時候熬完中藥，藥渣子留著泡腳，泡兩次才扔掉藥渣。自從陽完以后，老感覺冷，也怕冷，這幾天買了點艾葉，熬好艾葉水，用它泡腳祛寒。
泡完腳，身上有汗，渾身暖和。我認識幾個中藥師，他們講不要用中藥泡腳，非得想用中藥泡腳，必須讓中醫大夫開藥，自己不要隨便用藥。我只是聽聽，沒有照做。中藥泡腳都是自己給自己安排的藥方，比如偶爾用艾葉，偶爾用紅花，只是偶爾泡泡。
友友們有泡腳的習慣嗎？有用中藥泡腳的嗎？
江西一大媽每晚用艾草水泡腳，一年后去檢查，醫生驚嘆：值得一試“醫生，我泡腳泡了整整一年，感覺身體輕松了許多?！苯鞯囊晃话⒁蹋谝荒旰笕メt院檢查時激動地分享了她的經歷，這次檢查讓她和醫生都感到驚喜：身體狀況比以前好了不少。
她的“秘方”并不復雜，就是每天晚上用艾草水泡腳。那么，這個簡單的傳統療法背后有何奧秘？從中醫的角度來說，艾草是一種具有溫熱性和驅寒功能的草藥，常用于改善風濕痛關節痛等癥狀，也能起到助眠舒緩疲勞的作用。
在中藥里，艾草一直被視為一種溫經通絡散寒止痛的良藥。腳被認為是全身經絡的匯集之地，用艾草水泡腳可以通過刺激腳部的穴位和經絡，幫助身體血液循環，促進氣血運行，讓人從腳暖到全身，緩解疲勞和緊張。
醫學角度來看，艾草含有多種活性物質，其中的揮發油有殺菌抗炎的效果，可以幫助防止皮膚感染。此外，艾草水溫熱的性質，有助于擴張血管，加速血液循環，使肌肉放松，減輕腿部的酸痛與僵硬，達到鎮痛的作用。
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