倪海廈:赤小豆和鯉魚烹飪的神奇功效倪師粉5的視頻。
赤小豆的神奇功效赤小豆不僅可以利水消腫，助你擺脫水腫型肥胖，還能補血養心，讓你的心臟功能更強大！更神奇的是，它還能解毒排膿，美容養顏，讓你由內而外散發自然光彩！赤小豆美食DIY想用赤小豆變出美味又養生的料理嗎？
來試試赤小豆薏米粥赤小豆蓮子湯和赤小豆糕，這不僅可以滿足你的味蕾，還能給你的健康加分！簡單易學，家常美食，讓你輕松享受營養滿分的一餐。赤小豆食用需知雖然赤小豆好處多多，但并非人人適宜。
尿頻者脾胃虛寒以及陰虛無濕熱的朋友們要小心食用哦！合理搭配，適量食用，才能讓赤小豆發揮其最大的功效。赤小豆的藥食同源哲學赤小豆，一種平凡的食材，在中國傳統醫學中卻有著不可小覷的地位。
讓我們不僅要注重其美味，更要學會如何利用它來調養身體，發掘赤小豆藥食同源的魅力，讓飲食更加健康多樣化！
廚房里的中藥赤小豆赤小豆為豆科植物赤小豆或赤豆的種子。別名：小豆赤豆紅豆紅小豆等。在歷代的中醫藥典中，赤小豆的身影頻頻出現?！侗静菥V目》記載，赤小豆“性平味甘酸，入心小腸膀胱經”，能“消熱毒，散惡血，除煩滿，通氣，健脾胃，令人美食”。
而在《神農本草經》中，赤小豆被列為上品，被譽為可以“久服輕身延年”的食療佳品。一赤小豆的功效與作用1. 利水消腫：赤小豆具有利尿作用，能夠幫助排出體內多余水分，對于水腫型肥胖高血壓及心臟病患者尤其有益。
2. 補血養心：富含鐵質的赤小豆有助于改善貧血，其所含的B族維生素亦能強化心臟功能。3.解毒排膿，赤小豆顏色赤紅，入心經，能夠幫助補心清心火。一般人心火旺盛的時候很容易生瘡長泡，食用赤小豆能夠幫助清心火，解熱毒，化解瘡毒膿腫。
4. 排毒養顏：赤小豆中的膳食纖維有助于腸道蠕動，促進排便，清理體內毒素，從而發揮美容養顏的效果。二赤小豆的食療小方赤小豆含有豐富的蛋白質膳食纖維維生素和礦物質，是維持健康的優質食材。
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