脂溶性維生素缺乏的危害。如果人體的油脂攝入低于消耗，一是會出現身體消瘦，二是會出現脂溶性維生素缺乏的癥狀。脂溶性維生素指的是維生素ade和k，因為這些維生素必須要在有油脂的情況下才會被身體吸收，所以才叫脂溶性維生素。
如果缺乏脂溶性維生素a會出現皮膚干燥脫皮屑出皮疹的情況。像我們經常會發現衣服脫下來之后會沾有很多的皮屑，這就是缺乏維生素a的一種表現。缺乏維生素d會有骨頭和關節疼痛肌肉萎縮腹瀉這些情況。
缺乏維生素e會出現生育能力下降免疫力下降代謝失常機能衰老的情況。缺乏維生素k會出現牙齦出血流鼻血尿血胃出血等各種出血的癥狀。所以我們在日常生活中還是要多關注脂溶性維生素的補充。點關注，不迷路。
頭暈暈的 感覺缺乏維生素k f c~ 520am刀醬版。
孩子經常流鼻血可能是缺乏這種維生素。前段時間我家孩子總是打個噴嚏就流很多鼻血，不靠譜的爸爸說是扣鼻屎扣，我懷疑基本就是缺乏維生素K引起的。不過還是先帶她去看醫生，早上進園小朋友說她流著鼻血進來，做了一些檢查排除疾病，查了血常規和凝血功能，經過一系列的檢查確認沒有問題。
這時候我基本可以確定她就是缺乏維生素K引起。維生素K對孩子的健康至關重要，它有助于血液凝固以防止經常性出血。缺乏維生素K會導致出血，尤其是鼻子。而維生素K主要來源于蔬菜和動物肝臟，而孩子這些食物確實吃的很健康。
在補上維生素K后立馬就不流鼻血了，剛吃3天就解決流鼻血問題。如果你家孩子也經常流鼻血，不妨試試我這個方法。
身體缺什么都是有信號燈的！身體缺什么都是有信號燈的，對號入座，看看你中招了嗎？1眼睛干澀，黑眼圈重，缺乏維生素a和k，要多吃動物內臟和各類堅果。2皮膚干燥，缺乏維生素e和鐵元素，多吃雞蛋，還有深海魚，當然這個魚油也是可以的。
適當補充5種維生素，夜里睡得更踏實！1維生素B1（硫胺素）：保持穩定的心臟與血液功能，并通過燕麥豬肉等食物攝取。2維生素B3（煙酸）：調節神經系統，降低焦慮，可通過豆類動物內臟等食物獲得。...
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