大家一定要注意，減肥最快的方式: 不是跑步，而是減掉肚子上脂肪！
肚子大減肥難，兩味中藥煮水喝。想減肥卻管不住嘴，還邁不開腿，還渾身乏力。明明吃很少，肚子卻鼓鼓的，吃一點肚子就發脹，腹部贅肉像個游泳圈，通常是脾虛濕盛導致的。脾虛運化不良，久了肚子就容易越來越大。
可以用積實10克白術6克煮水喝，兩味藥搭配能夠健脾消食行氣化濕，比較適合吃的少但肚子大的朋友。關注我，了解更多中醫知識。
久坐產后肚子越來越大，肉也越來越多，為什么肚子上的贅肉會這么難減？很多人會以為只要少吃多動就能瘦肚子，其實不然。除了運動減重以外，想減掉腹部上的肉，其實跟呼吸跟體態也有很大的關系。
四肢不胖肚子大怎么辦？如果你是四肢不胖肚子大，肚子上的皮還捏不起來，整體硬邦邦的，像扣著一口大鍋在上面。這種情況你要高度重視了，絕大多數已經是內臟脂肪高了，再往后會特別容易出現三高。
小管管的問題，教你兩招，2個月快速減掉你的小肚子。第一少吃糖。研究表明糖吃的越多內臟脂肪就越多。特別注意一下斤白米面和太甜的水果也容易胖肚子，減肥期間也要少吃。第二多做高強度間歇訓練。
同樣是運動消耗內臟脂肪的效果比跑步要好得多。以上兩點做到很快就會告別你的小肚子。
飯后常揉腹，推開四處瘦全身。你是媽媽還是女兒？是兩個孩子的媽媽。你是怎么保養你的肚子？世界公認瘦身最快的一種方式就是揉腹鍛煉操。什么時間來做效果最好？早上空腹或者晚上七點鐘以后來做效果最佳。
正確的順序又是什么？我來給大家展示一遍。沒有時間鍛煉的姐姐們可以跟著視頻一起來做，一共是六個步驟。動作一推中腹線，讓消化越來越好，讓蠕動越來越棒。動作二推兩肋線，讓心情越來越好，垃圾越來越少，晚上睡覺更加的香甜。
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