黃帝內經的智慧,四季養生之秋季,老祖宗的智慧。
《黃帝內經》早就告訴你四季如何養生,中醫奧妙盡在其中!《黃帝內經》主張人要順應自然,春季要舒肝理氣,夏季要保持氣血暢通,秋季要滋養肺陰,冬季要補腎補元氣。每季都有各自的養生之道,需遵循四季規律,尋求陰陽平衡,合理飲食,找尋養生之道。
漫畫皇帝內經。黃帝內經說冬天養生要節育藏精戒,春天調肝氣戒,夏天暖心氣戒,秋天養肺氣戒,冬天補腎氣,春夏秋冬補脾胃,以順應自然界的變化達到保養身體的目的。這套黃帝內經是小孩都能看懂的漫畫版,它包含二十四節氣和十二時辰的養生智慧,越早知道越好。
秋冬季節該如何養生?彭博教授講《黃帝內經》的秋季篇章,介紹了秋季的特點以及如何在秋天進行養生。秋天需要潤燥潤肺,補腎補精,補元氣,將身體的精氣神收進去,趁著冬天的機會補足內臟精氣,以防身體不足。
彭教授指出,春夏秋冬是陰陽的變化,在時空中最容易讓人們體會到,在我國中原地區,春夏秋冬四季分明,因此《黃帝內經》經常強調春夏秋冬。在這個地方,要明白古人為什么用春夏秋冬來闡述很多問題,是為了講天人相應以及四季的和身體的對應關系,便于我們臨床進行用藥和診療。
讀書10000天890:黃帝內經 大家好,我是小方。今天我們繼續讀書,分享生活的感悟。 關注我,明天繼續讀書!立夏了,讀一讀黃帝內經中醫說養生,其實按照黃帝內經,夏天是養長,秋天是養收,冬天是養冬。
春季養生。春夏養陽主要在人體來說這是一個生發的過程,主要保護肝生和脾生。其實肝臟在春季,心臟在夏季,肺臟在秋季,腎臟在冬季,身體自然要去順應季節。養生的主要任務就是不去妨礙它順應季節。
比方說什么是不妨礙?像黃帝內經中就提到了披發緩行,還有調節作息時間,夜臥早起,還有廣步于庭,這些都是不妨礙的。春天別給添堵,別讓添堵了就行。像現在會選擇春游,還有戶外踏青,還有放風箏,這些都是舒展肝氣的過程。
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