黃帝內經的智慧，四季養生之秋季，老祖宗的智慧。
《黃帝內經》早就告訴你四季如何養生，中醫奧妙盡在其中！《黃帝內經》主張人要順應自然，春季要舒肝理氣，夏季要保持氣血暢通，秋季要滋養肺陰，冬季要補腎補元氣。每季都有各自的養生之道，需遵循四季規律，尋求陰陽平衡，合理飲食，找尋養生之道。
漫畫皇帝內經。黃帝內經說冬天養生要節育藏精戒，春天調肝氣戒，夏天暖心氣戒，秋天養肺氣戒，冬天補腎氣，春夏秋冬補脾胃，以順應自然界的變化達到保養身體的目的。這套黃帝內經是小孩都能看懂的漫畫版，它包含二十四節氣和十二時辰的養生智慧，越早知道越好。
秋冬季節該如何養生？彭博教授講《黃帝內經》的秋季篇章，介紹了秋季的特點以及如何在秋天進行養生。秋天需要潤燥潤肺，補腎補精，補元氣，將身體的精氣神收進去，趁著冬天的機會補足內臟精氣，以防身體不足。
彭教授指出，春夏秋冬是陰陽的變化，在時空中最容易讓人們體會到，在我國中原地區，春夏秋冬四季分明，因此《黃帝內經》經常強調春夏秋冬。在這個地方，要明白古人為什么用春夏秋冬來闡述很多問題，是為了講天人相應以及四季的和身體的對應關系，便于我們臨床進行用藥和診療。
讀書10000天890：黃帝內經 大家好，我是小方。今天我們繼續讀書，分享生活的感悟。 關注我，明天繼續讀書！立夏了，讀一讀黃帝內經中醫說養生，其實按照黃帝內經，夏天是養長，秋天是養收，冬天是養冬。
春季養生。春夏養陽主要在人體來說這是一個生發的過程，主要保護肝生和脾生。其實肝臟在春季，心臟在夏季，肺臟在秋季，腎臟在冬季，身體自然要去順應季節。養生的主要任務就是不去妨礙它順應季節。
比方說什么是不妨礙？像黃帝內經中就提到了披發緩行，還有調節作息時間，夜臥早起，還有廣步于庭，這些都是不妨礙的。春天別給添堵，別讓添堵了就行。像現在會選擇春游，還有戶外踏青，還有放風箏，這些都是舒展肝氣的過程。
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