吃飯了嗎？蒜蓉炒大芥菜自鹵鴨胗和蹄膀赤小豆薏米蓮米豬骨湯（祛濕）午餐愉快。
由于現在日子過好了以后，可能吃的肉比較多，所以大部分人都有濕氣。從五一到十一是除濕的最佳的季節。但是很多朋友不知道，在薏米和紅豆配的時候到底配哪一種紅豆？有兩種紅豆，有一種是紅小豆，有一種叫赤小豆。
薏米紅豆粥應該是薏米配赤小豆，赤小豆就是長粒的，要比紅小豆細長一點。它的比例在熬粥的時候1：1就可以了。其實熬粥就是煮水，當里面可以加紅棗，也可以加桂圓都可以。但是一定不要加江米和大米，因為這兩個單品雖然煮出來以后可能口感不是特別好，但是對身體是非常的有好處的。
如果要加大米在一塊熬，雖然喝著口感能好一點，但是因為大米是有喝完以后會降低這兩個在一起的功效，甚至就沒有藥用價值。而且薏米大家選的時候，薏米有兩種，有一種大薏米，有一種小薏米。正常賣的是小薏米，小薏米的藥用價值會更高一點。
當然它的價位會稍微的比大薏米貴一點，我覺得可能相差也不會太多，大概就是能差一塊錢左右。既然要除濕，要養生，就應該選擇比較好一點的食材才能起到一個好的效果。
赤小豆薏米茶。如果朋友自己頭發容易出油，還有中午睡覺的時候都覺得睡不醒，還有在辦公室的時候不愿意或不經常動的朋友，這個赤小豆薏米芡實茶就十分適合你。這個茶是定制的，一袋里面有10小包，可以沖來喝也可以煲水喝。
里面全部材料都是煸炒過，煸炒過的效果更加好，甘甘甜甜的好舒服，喝起來帶有清香味。如果有剛剛說的情況，記得煲來喝下。
白就白，瘦就瘦唄！咋還反光嘞太絕了！真心建議女孩子夏天多多喝這個，反光真的不過分 材料：薏米仁15克，赤小豆25克，懷山干15克做法：所有材料洗凈，倒入破壁機，加水600毫升，豆漿模式即可切記，赤小豆不是紅豆！
怕太寒涼的姐妹，可以把薏米炒一下特別適合經常吹空調和喝冷飲的姐妹們 ，真的很棒！夏天馬上來了，快快安排上。
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