住宿舍真是太痛苦了，宿舍里住的人多。夜里什么聲音都有，有打呼嚕的有磨牙的連續放屁的說夢話的，嚴重影響日睡眠質量，我都快崩潰了！我夜里睡不好白天打瞌睡，想出去自己租房子住。怎奈工資太低囊中羞澀，實力不允許?。?/p>
我工作的附近房租太貴了，租一個單間一千九百多每月，真是讓人心疼。堅持七個多月就可以辭職離開這里了，到時候回家休息到過完年再出門找事情做，找個消費低的地方去找份工作。我宿舍里的尤其是那兩個打呼嚕的同事，那呼嚕聲真是鼾聲如雷。
一左一右如同一對聲音開到底的音響一樣，給我來了個立體聲，我由于睡不好覺我都憔悴了很多，每天上班的時候，頭昏腦漲，無精打采的……。
6個習慣影響調理失眠你的失眠總是調理不好，可能和這6個習慣有關?？靵砜纯茨阌袔讉€。1.總是改變作息時間，導致睡眠紊亂，2.有些患者為了盡早入睡，晚上很早就上床了，這樣反而會適得其反。
3.晚上睡不好，總想著白天來補覺，這樣只會讓你陷入失眠的惡性循環中，4.午睡時間過長，也會導致晚上睡不著，尤其是嚴重失眠的患者，建議午睡時間不要過長，5.睡前在床上玩手機，大腦一直處于興奮狀態，也會影響整晚的睡眠，6.睡前過于焦慮，總害怕晚上又失眠，結果就真的睡不著了。
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最近，我遇到了一個相當奇怪的困擾，它嚴重影響了我的睡眠質量。這個困擾與我的丈夫有關，尤其是當我們晚上一起休息時。盡管我通常感到非常疲憊，但我發現我很難在夜里安然入睡。我們夫妻倆有一個長期的習慣，那就是分床而眠。
這種方式對我們來說已經習以為常，而且一直相安無事。然而，就在過去的一個夜晚，情況發生了一些變化。我的丈夫在我認為我已經熟睡的時候，悄無聲息地爬到了我的床上。這突如其來的舉動讓我感到意外，因為我完全沒有預料到他會這樣做。
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