【】如果一個人情緒不受控制，除了性格環境壓力等因素外，還可能是缺B族維生素。維B中對脾氣影響較大的有維生素B1B6和B12：維生素B1被稱為精神性維生素，缺乏者可能會脾氣暴躁喜怒無常；維生素B6參與色氨酸糖和雌激素代謝，缺乏者容易情緒激動困倦和急躁；維生素B12參與神經鞘的脂質代謝，維護神經系統的完整性，缺乏可導致情緒和思維紊亂易怒健忘。
補充B族維生素主要靠食物：酵母豆類瘦肉富含維生素B1，推薦燕麥玉米全麥面包等；維生素B6廣泛分布于動植物食品中，飲食均衡一般無需額外補充；維生素B12主要存在于肉類魚類蛋類中，素食人群建議常吃菌類和藻類，有利于補充維生素B12。
如果你頭發指甲特別脆的，就吃這個。它就是專門為女性定制的一款維生素，維生素A（棕櫚酸視黃酯）維生素E（D-alpha-生育酚醋酸脂）維生素B6（鹽酸吡哆醇）。里面除了基本的維生素ACDEB6B12，還額外添加了鈣氫葉酸生物素一共16種。
像平?？偸峭赓u熬夜，一天到晚無精打采的，就干脆吃它，各種元素都補充。要不是不能無節制的吃，我真的兩天就給它干空瓶。真的很好吃，就是那種酸酸甜甜的莓果味。它一瓶里面有150顆，每天兩個，可以吃兩個半月，性價比很高。
它吃起來就跟QQ糖一樣，這就很好堅持很好吃。
有錢人向往的田園生活，我一出生就有了田間地頭走一走，來家里打卡吃這個維生素b。代謝不可缺少的就是維生素b族，單單補充一種維生素b沒有用。我吃這個是復合維生素，里頭含維生素的八大成員，其中有b1b2b6b12，還含有女生所喜歡的煙酸葉酸泛酸和生物素，都是人體所需要的營養素。
一瓶六十粒，一天吃兩粒，一瓶能吃一個月，可以讓我們的運轉的快一些，對我們的這都非常的友好。橙子味的，一好吃它就好，堅持天天打卡吃兩個就是了。我一般都早晨吃，建議我推薦早晨吃，別買一瓶，買一瓶不劃算，買個沒吃過的，買個3瓶5瓶的，要是吃過的，一伙買十瓶，反正一家人都吃。
遇水就能釋放出令人驚艷的花青素。凍干黑枸杞顧名思義是經過凍干工藝處理的黑枸杞。與新鮮黑枸杞相比，凍干黑枸杞的口感更加酥脆，營養成分也更加容易被人體吸收。只要用60度以...
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自從新冠以來，我感覺什么病毒都躲不過去了，去年感染的知名的和不知名的病毒，我和老公每人兩輪，倆孩子每人4輪，什么甲流，支原體...今年春節我一家又沒能幸免的感染了一波不知道是新...
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腹痛腹脹，不一定是胃病，可能是膽囊炎！有這3種癥狀要及時就醫本文講述了一位老人因上腹部隱痛等癥狀就醫，最終被確診為膽囊炎。醫生提醒，膽囊炎與飲食有關，要養成良好的飲食習慣，右...
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歸脾丸的另一個作用，很多人都忽略了歸脾丸的主要作用是引血歸脾，可治療脾不統血引起的牙齦出血鼻出血等癥狀。歸脾丸通過補氣攝血來收回外溢的氣血，其中白術黃芪人參等起到益氣...
打呼嚕是病，嚴重能要命！中醫小妙招，一分鐘改善打鼾打呼嚕是一種常見的睡眠問題，但其背后隱藏的健康隱患不容忽視。從中醫的角度來看，打呼嚕通常與體內痰濕氣滯血瘀有關，反映了脾腎...
蒲輔周：病毒性心肌炎，辨從外邪，內舍于心蒲輔周治療病毒性心肌炎，辨從外邪，內舍于心，認為該病是外邪入侵傷氣耗陰所致，臨床多見氣陰兩虛證候，治療選用炙甘草湯，同時注重個體化治療中西...
蜂王漿的吃法注意事項和禁忌食用蜂王漿的功效與作用蜂王漿怎么吃 蜂膠 常吃蜂王漿的好處純天然純正蜂王漿新鮮蜂皇漿。 株洲市二醫院（株洲市腫瘤醫院）系列健康科普視頻：預防乳...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因。可能是制作巢料時香料的味道太...
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