秋季養生黃金期，牢記“3不露，2不吃”，秋天過好，冬天不惱秋季養生之道：中醫與西醫的交融智慧粉絲投稿：隨著秋風起，天氣漸涼，我發現自己特別容易感到疲憊，而且皮膚也變得干燥；聽說秋天是個養生的好時機，但我不知道具體應該怎么做；希望能得到一些專業的建議；博主回答：秋季，作為一年四季中的轉換期，確實是個養生的黃金時段；在這個時候，我們的身體需要適應由熱轉涼的氣候變化，因此合理的養生方法尤為重要；中醫講究“天人合一”，認為秋季應當順應自然界的收斂之氣，注重內養，而西醫則強調增強免疫力和預防疾??；下面，我將結合中西醫的智慧，為你提供一些秋季養生的建議；“三不露”原則不露頸：頸部是人體的要塞，分布著許多重要的穴位和血管；秋季涼爽，保護好頸部可以預防頸椎病和感冒； 不露腰：腰部是腎之府，腰部保暖有助于養腎護腰，增強身體抵抗力； 不露腳：腳是人體的第二心臟，腳部保暖可以促進血液循環，提高身體代謝；“兩不吃”飲食禁忌不吃寒涼食物：秋季應避免食用西瓜冰淇淋等寒涼食物，以免損傷脾陽； 不吃辛辣刺激食物：辛辣食物如辣椒大蒜等會消耗體內津液，導致秋燥癥狀加重；中藥藥方推薦玉屏風散：這是一種經典的中藥方，主要成分有黃芪白術和防風，具有增強免疫力和預防感冒的功效；藥膳建議材料：銀耳20克，雪梨1個，冰糖適量； 做法：將銀耳泡發，雪梨切塊，加入適量水和冰糖，小火燉煮1小時； 功效：滋陰潤肺，適合秋季干燥天氣； 禁忌：糖尿病患者應減少冰糖的使用；運動方式建議秋季適宜進行溫和的運動，如太極拳散步或瑜伽，這些運動有助于提高身體柔韌性和免疫力；粉絲提問：秋季皮膚干燥，有沒有什么好的外用方法可以緩解？
喝阿膠漿有什么好處和壞處阿膠漿是指復方阿膠漿，喝復方阿膠漿好處可以補氣養血，壞處是有可能會引起副作用。所以用藥須在專業醫師指導下進行，不可自行服藥，以免貽誤病情。1.好處...
想要素顏變好看，女生抽屜常備這3種藥。女生抽屜常備這3種藥，讓你的素顏也好看。1尿素軟膏。尿素具有使角質蛋白溶解變性，增進角質層水合作用，顯著增加皮膚角質層的含水量，并且能...
世界護胃日：胃痛惡心經常打嗝，有時還會想吐，你有這些癥狀嗎？曉飛檢健康。如果有，你很有可能感染了幽門螺桿菌。幽門螺桿菌生存能力極強，是目前發現唯一能夠在胃的強酸性環境中生存...
在中藥材的世界里，人參種類繁多，不同的參有不同的功效。今天就來詳細講解一下。1.首先，心氣不足的人應該選擇紅參。紅參具有益氣補虛養心安神的功效，對于心氣不足心悸失眠等癥狀...
我是一個蜂蜜銷售商，賣蜂蜜已經有很多年了。蜂蜜是一種非常好的天然食品，它含有豐富的營養成分，對人體有很多好處。我的蜂蜜都是來自于俄羅斯，是真正的進口蜂蜜，品質非常好。我的...
幽門螺桿菌陽性，一味的消除只會越來越嚴重。有的人總感覺胃脘部上方疼痛腹痛腹脹胃部燒灼難耐惡心嘔吐經常反酸口苦口臭，做個C13或者C14呼氣試驗會發現幽門螺桿菌呈陽性。遇到...
腦供血不足頭暈，告訴您一個好消息，常備這兩種藥。首先恭喜您在茫茫人海中看到了我，這就是我們的緣分。查出腦供血不足的朋友，家中最好常備這兩種藥。大家好，我是北京公立三甲醫院...
冒痘痘吃點啥輔助下？臉上冒痘痘吃點什么營養素的食物可以幫忙輔助改善一下？營養師開了香鍋店，均衡搭配更專業。今天給各位家人們分享的是維生素B6。如果維生素B6缺乏對身體會造...
癌癥入侵，腿會報信？忠告：腿部3個紅燈要警惕，別到晚期才后悔當我們談論癌癥時，往往會關注那些常見的癥狀，如腫塊體重減輕或是持續的咳嗽。但癌癥往往以隱秘的方式潛行，有時它的信號...
回腸炎。兄弟們，視頻中這圈豬是典型的回腸炎，這個癥狀最近比較高發。預防和治療方案打在了評論區，有問題的評論區留言。 腸炎和腸癌，有什么區別呢？從癥狀來看，腸炎多會導致腹瀉腹...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
