怎么能知道自己是不是抑郁了。不要聽到“抑郁”就懷疑自己是不是有，很多人往往出于恐懼的心態經常自己嚇自己。但如果真有如下的情況，那確實是要注意了：“說不出來是哪里難受，但我每天都不開心。
”“社交欲望減淡，甚至消失?！薄皩ξ磥頉]有期望，或是充滿迷茫。沒有明確的目標，沒有十分在意的東西。心里空空的，像是整個世界都與我無關?！薄靶袆恿ο陆?，對周圍事物興趣減弱甚至沒有?！睋y計，超過 70% 的人一生中會經歷抑郁。
著名的心理學家馬丁塞利格曼將抑郁稱為精神障礙學中的“感冒”，認為它是一種危害性極大的心境障礙。大多數人認為心情不好情緒低落就是抑郁了，但這有可能只是一種情緒表象。是真抑郁還是假抑郁，最好是通過正規的檢測。
是否著呢抑郁可以做個初步的自測，根據自己的心理和身體表象自己篩查一下。
小心陽光型抑郁。有這些表現小心是陽光型抑郁。我是心理咨詢師沐清。第一已經感到非常的疲憊和勞累，卻還不能安然的入睡。第二表面平和的你在親人面前會大發雷霆，事后又容易后悔。第三對自己不滿意，害怕別人知道自己的缺陷。
第四你非常希望有人能夠懂你理解你，但卻從來不告訴朋友你自己郁悶的事情。第五經常喜歡一個人發呆，一個人的時候又容易陷入無助無力的情緒漩渦里。第六你開始幻想有一個安全的可以躲避的像陶淵明先生所寫的世外桃源一樣的地方。
哇，抑郁癥這個話題真是深刻而豐富，我們來聊聊吧！我覺得有些時候，我們可能不太了解自己的情緒狀態，總覺得自己就是情緒低落，其實可能是潛在的抑郁癥在作祟。我覺得有些時候，我們可能不太了解自己的情緒狀態，總覺得自己就是情緒低落，其實可能是潛在的抑郁癥在作祟。
對于不愿意說話，對周圍事物提不起興趣這一點，我覺得這種感覺可能讓人感覺很迷茫，不知道該怎么去面對生活。對于不愿意說話，對周圍事物提不起興趣這一點，我覺得這種感覺可能讓人感覺很迷茫，不知道該怎么去面對生活。
生活如同一首悠揚的旋律，然而，當便秘這個坎兒出現在其中，旋律便變得低沉而令人焦慮。我曾嘗試過各種方法，從酸奶加芝麻油，到火龍果和煮，可便秘的困擾仍然像影子般跟隨。這是一個便...
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為什么男人要多喝紅棗枸杞桑葚茶？俗話說男人四十一枝花多愛，自己多喝茶?？梢栽囋囘@款枸杞桑葚紅棗茶，每一包都配比了多種真材實料，有桑葚枸杞和紅棗等多種珍貴食材，科學配比，一包...
腎陰虛還有這些特征，趕緊自查一下你是否也有？春天是補腎陰的“黃金期”，因為春天陰陽交替，隨著萬物生發，人體陽氣會逐漸超過陰氣，此時若能及時補腎陰，就能讓陰陽交替得更圓滿，身體也...
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初春季節咽痛高發，治療前先分清咽炎還是扁桃體炎？咽喉是我們人體的門戶，連通著我們的呼吸道與消化道。而當季節更替氣溫變化，過度疲勞遇到外界刺激時，也就是我們的抵抗力降低的時...
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