雨水后濕氣重八愛吃更白1愛吃紅豆2愛吃銀耳3愛吃杏仁4愛喝豆漿5愛吃豆腐6愛吃百香果7愛吃柚子8愛吃芒果@怎么吃更白。
清明后濕氣重，祛濕要吃對！注意給孩子煮這1碗茶，有效祛濕本文介紹了孩子濕氣重的表現，包括頭昏精神不振腹脹食欲欠佳身體困重四肢發沉大便黏膩舌苔白厚睡覺流口水等。還提出了祛濕食療方，即杏仁薏苡仁冬瓜仁生姜煎煮，并強調三焦通暢可助濕氣排出。
最后，作者倡導能用食療解決的不用藥，預防大于治療。
三種果仁是健脾除濕的好幫手，宣肺和胃，健脾祛濕，帶走三焦濕熱大家好，我是中醫張艷萍，身體困重，經常感覺口里發粘，食欲不好，排便也不順暢，伸出來舌頭一看，舌苔也是發黃的，這樣的人體內濕熱偏重。
濕熱越重更容易生病，像慢性胃炎，膽囊炎，胰腺炎，這些疾病都跟體內的濕熱重有密切的關系，濕熱不除整個的消化系統都會受到不同程度的影響。中醫當中有三種果仁可以清濕熱帶走身體當中的濕熱。第一個就是杏仁，入藥的杏仁跟我們日常生活當中吃的堅果杏仁是不一樣的。
我們平常吃的是甜杏仁，而入藥的是苦杏仁?？嘈尤蕦儆谳p藥，它是向上走的，可以通往上焦，將肺中的濕熱給宣發出去，上焦就通暢了。第二個是白蔻仁它是白豆蔻的別稱，這味藥屬于芳香類的藥，有能化濕行氣，當中焦和上焦因為濕氣過重時，產生腹脹，食欲差，胸悶等癥狀就可以用到白豆蔻，能讓脾胃恢復活力正常運轉。
第三個就是薏苡仁，這個藥我們生活當中非常熟悉，是一種藥食同源的中藥，很多人拿它泡水除濕氣，但是很多人不知道它其實帶走的是下焦的濕熱的，通過小便來帶走體內的濕熱。這三味藥一味是清上焦的濕熱，一味是主清中焦濕熱，一味主下焦濕熱。
這三味藥可以清三焦的濕熱，但是生活當中有的人濕熱比較嚴重，就需要別的藥物與之配合。比如加入厚樸。半夏這兩味藥就能起到事半功倍的效果，厚樸行氣，半夏化痰，就加強了杏仁，和白蔻仁的功效，能好的清熱健脾。
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