秋季養生黃金期，牢記“3不露，2不吃”，秋天過好，冬天不惱秋季養生之道：中醫與西醫的交融智慧粉絲投稿：隨著秋風起，天氣漸涼，我發現自己特別容易感到疲憊，而且皮膚也變得干燥；聽說秋天是個養生的好時機，但我不知道具體應該怎么做；希望能得到一些專業的建議；博主回答：秋季，作為一年四季中的轉換期，確實是個養生的黃金時段；在這個時候，我們的身體需要適應由熱轉涼的氣候變化，因此合理的養生方法尤為重要；中醫講究“天人合一”，認為秋季應當順應自然界的收斂之氣，注重內養，而西醫則強調增強免疫力和預防疾??；下面，我將結合中西醫的智慧，為你提供一些秋季養生的建議；“三不露”原則不露頸：頸部是人體的要塞，分布著許多重要的穴位和血管；秋季涼爽，保護好頸部可以預防頸椎病和感冒； 不露腰：腰部是腎之府，腰部保暖有助于養腎護腰，增強身體抵抗力； 不露腳：腳是人體的第二心臟，腳部保暖可以促進血液循環，提高身體代謝；“兩不吃”飲食禁忌不吃寒涼食物：秋季應避免食用西瓜冰淇淋等寒涼食物，以免損傷脾陽； 不吃辛辣刺激食物：辛辣食物如辣椒大蒜等會消耗體內津液，導致秋燥癥狀加重；中藥藥方推薦玉屏風散：這是一種經典的中藥方，主要成分有黃芪白術和防風，具有增強免疫力和預防感冒的功效；藥膳建議材料：銀耳20克，雪梨1個，冰糖適量； 做法：將銀耳泡發，雪梨切塊，加入適量水和冰糖，小火燉煮1小時； 功效：滋陰潤肺，適合秋季干燥天氣； 禁忌：糖尿病患者應減少冰糖的使用；運動方式建議秋季適宜進行溫和的運動，如太極拳散步或瑜伽，這些運動有助于提高身體柔韌性和免疫力；粉絲提問：秋季皮膚干燥，有沒有什么好的外用方法可以緩解？
如何知進入排卵期在排卵期同房，才能懷孕。排卵期的特征：排卵期分泌物白帶增多拉絲，而變得稀薄。肛門墜脹，下腹有微痛。腰酸，乳房脹痛。子宮有少量出血，排卵期體內的雌激素會出現波...
氨糖全稱你知道嗎？它是做什么的？整天說氨糖，好多朋友連氨糖的全稱都不知道。氨糖又叫氨基葡萄糖硫酸以及鹽酸氨基葡萄糖。鹽酸艾灸葡萄糖相對適應癥比較廣泛一些，而硫酸艾灸葡萄...
99高純度深海魚油軟膠囊。美亮毛發，呵護健康。源自挪威深海魚油。姐妹們千萬不要養銀漸層，看看它的掉毛量，一到換毛季家里的好大兒就變成了蒲公英。忍無可忍買了幾瓶魚油，這是行...
大家好，我是賣芡實的商家，今天我想和大家分享一下我的故事。我家的芡實都是新鮮采摘的，然后自然晾曬而成的，沒有經過任何的加工和添加，所以它的口感非常的鮮美，營養也非常的豐富。...
辣木籽是否能治療痛風本文僅供科普參考，具體診療線下門診?？茖W知識不斷更新，虛心接受批評指正。雖然辣木籽的多種營養成分可能對痛風患者有一定的益處，但是需要明確的是痛風需...
男性腎虛想補精？這些燉湯效果真贊！男性朋友們，是否常常感到腎虛體弱，經常渾身沒有力氣，精氣神不足？別擔心，今天就來給大家推薦幾款燉湯，不僅能補腎益精，還能讓你重新煥發活力！首先是枸...
很多國家狂犬病已經滅絕了，就是人家給貓狗等寵物都必須打疫苗。而中國一直滅絕不了狂犬病，就是一部分養寵物的人不給寵物打疫苗！ 無所不能的祖國中醫中藥，已經有三千五百年了的...
我侄女宮外孕懷到大腿里。宮外孕可以發生在肝臟腎膀胱腹腔脾腸道等部位都有可能的，好可怕。我之前也遇到一個顯示懷孕子宮內外都沒看到，最后顯示在背上都嚇壞了。這有啥，我前女...
羅漢果加它，調理咳嗽咽喉腫痛羅漢果大家都知道它具有清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便的作用，但是多人可能只是單獨的拿羅漢果來泡水喝其實它還可以和下面幾種藥搭配來用，可以調理調理...
28歲女子確診腸癌，痛哭流涕：早就發現肚子脹氣消化不良，沒在意“我怎么也沒想到，這些小毛病竟是大問題的前兆。”年輕的李華面對醫生，眼淚控制不住地流下來。她的話讓人不禁思考：平...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
