四季養生之道，秋季應保持情緒穩定，收斂神氣，早睡早起，否則傷肺。
秋季養生黃金期，牢記“3不露，2不吃”，秋天過好，冬天不惱秋季養生之道：中醫與西醫的交融智慧粉絲投稿：隨著秋風起，天氣漸涼，我發現自己特別容易感到疲憊，而且皮膚也變得干燥；聽說秋天是個養生的好時機，但我不知道具體應該怎么做；希望能得到一些專業的建議；博主回答：秋季，作為一年四季中的轉換期，確實是個養生的黃金時段；在這個時候，我們的身體需要適應由熱轉涼的氣候變化，因此合理的養生方法尤為重要；中醫講究“天人合一”，認為秋季應當順應自然界的收斂之氣，注重內養，而西醫則強調增強免疫力和預防疾病；下面，我將結合中西醫的智慧，為你提供一些秋季養生的建議；“三不露”原則不露頸：頸部是人體的要塞，分布著許多重要的穴位和血管；秋季涼爽，保護好頸部可以預防頸椎病和感冒； 不露腰：腰部是腎之府，腰部保暖有助于養腎護腰，增強身體抵抗力； 不露腳：腳是人體的第二心臟，腳部保暖可以促進血液循環，提高身體代謝；“兩不吃”飲食禁忌不吃寒涼食物：秋季應避免食用西瓜冰淇淋等寒涼食物，以免損傷脾陽； 不吃辛辣刺激食物：辛辣食物如辣椒大蒜等會消耗體內津液，導致秋燥癥狀加重；中藥藥方推薦玉屏風散：這是一種經典的中藥方，主要成分有黃芪白術和防風，具有增強免疫力和預防感冒的功效；藥膳建議材料：銀耳20克，雪梨1個，冰糖適量； 做法：將銀耳泡發，雪梨切塊，加入適量水和冰糖，小火燉煮1小時； 功效：滋陰潤肺，適合秋季干燥天氣； 禁忌：糖尿病患者應減少冰糖的使用；運動方式建議秋季適宜進行溫和的運動，如太極拳散步或瑜伽，這些運動有助于提高身體柔韌性和免疫力；粉絲提問：秋季皮膚干燥，有沒有什么好的外用方法可以緩解？
預防鼻咽癌，警惕早期癥狀，守護健康近年來，鼻咽癌作為一種常見的惡性腫瘤，給人們的健康帶來了巨大的威脅。鼻咽癌早期癥狀并不明顯，常常被人們忽視，因此，了解鼻咽癌的癥狀并采取預防...
【】如果一個人情緒不受控制，除了性格環境壓力等因素外，還可能是缺B族維生素。維B中對脾氣影響較大的有維生素B1B6和B12：維生素B1被稱為精神性維生素，缺乏者可能會脾氣暴躁喜怒...
肺栓塞病人可以喝羅漢果嗎肺栓塞病人可以喝羅漢果，能夠止咳化痰，但不能作為肺栓塞的主要治療方法，應根據患者病情采用藥物治療介入治療等。羅漢果具有止咳化痰的功效，肺栓塞病人...
姿美堂嗨吃酵素。女人不管多少歲，條件允許的情況下建議每天都喝上一袋酵素飲。平時早上我就是會喝上這么一袋，都是獨立包裝非常便攜，里面有七十種果蔬以及膳食纖維，三大益生元，直...
哇！這可真是醫學界的一大奇跡！就在河南的某個小城，一個男孩經歷了一場醫學上的離奇事件：5年前，他接受了闌尾切除手術，但最近一次醫院檢查卻發現自己的闌尾竟然還在體內！這到底是怎...
藍莓牛奶的功效與作用。王昆主任醫師，天津醫科大學腫瘤醫院。1調整腸道菌群：藍莓含有花青素黃酮多酚原花青素。2禁忌人群：無特殊禁忌人群，適宜人群一般人群均適宜，不宜同食，無特殊...
糖尿病患者，這5種食物盡量少吃，吃起來不甜，卻影響血糖在現代社會，糖尿病已成為一種常見的慢性疾病，給患者的生活帶來了極大的不便。正確的飲食管理對于控制血糖水平至關重要。然...
最近在網上出現了很多冬蟲夏草的神秘功效，有人說冬蟲夏草可以長命百歲，有人說可以包治百病，又有人說冬蟲夏草跟雞蛋一樣的營養價值。冬蟲夏草到底有哪些功效？今天阿姐客觀的給大...
7個蟲草花藥膳食療方子蟲草花是人工培養的蟲草子實體，與香菇平菇等相似。它含有豐富的營養成分，具有止咳平喘調節內分泌滋補身體等功效。食用時需注意過敏上火肝病等禁忌。推...
感染了HPV之后不敢與家人接觸？邵麗娜主任醫師。有的人就說的HPV感染了不敢和家人同桌吃飯，不敢接觸。不是這樣的，主要是性傳播，碗筷消化道是不傳播的。還有就是睡在一個床上跟家...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
長期吃小麥胚芽的好處有哪些？若長期的食用對人體有什么危害嗎？
