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秋季養生法則(秋季養生口訣三句)

來源:互聯網 2024-05-09 17:11:26 108 人看過 手機閱讀>>

春夏秋冬養生的四個口訣。春夏秋冬養生的四個口訣,讓你健康一輩子。黃帝內經說:冬天養生要節郁藏精。借春天調肝氣。借夏天暖心氣。借秋天養肺氣。借冬天補腎氣。春夏秋冬養脾胃。以順應自然界的變化,達到保養身體的目的。

秋季養生法則(秋季養生口訣三句)

枸杞四季搭配。記住這個口訣,四季搭配枸杞不用愁。春季配黃芪,夏季配菊花,秋季配陳皮,冬季配桂圓,早晚來一杯。記不住可以點贊收藏慢慢看。

老祖宗的睡覺養生口訣,你get了嗎?嘿,小伙伴們,快來看看這些來自老祖宗的睡覺養生口訣,真的是實用又有趣啊!“3天一只羊,不如洗腳再上床”,這句話告訴我們,與其大吃大喝,不如注意日常保健,洗腳放松身心,才能有個好睡眠。

“保持就睡覺,疾病馬上就來到”,哈哈,這不是在告訴我們別熬夜嗎?要早睡早起,身體才能棒棒的!還有,“早起不在雞鳴前,晚起不在日出后”,這句話告訴我們要有個規律的作息時間,別睡得太早或太晚。

夏天不要貪睡,秋天不要硬躺;春天別露肚臍,冬天別蒙著臉;睡覺別橫著躺,床鋪別朝北。這些口訣都蘊含著養生的智慧,不得不佩服老祖宗們的智慧??!趕緊收藏起來,每天默念幾遍,保證你睡眠質量。

桂圓是個寶,泡水特別好。記住這個口訣,你就知道桂圓怎么搭配了。春季配枸杞,夏季配菊花,秋季配紅棗,冬季配西洋參。每天都可以來一杯,怕忘記的馬上點贊收藏。

大家好,歡迎來到當歸書院一起玩小課堂。今天院長跟大家一起共同學習四項對應四季的記憶口訣。邵陽對應春季。老楊對應夏季。邵英對應秋季。老鷹對應冬季。再來復習一遍。邵陽對應春季。老楊對應夏季。

哨音對應秋季。老鷹對應冬季。大家記住了嗎?

“春捂秋凍不生雜病”這句老人口口相傳的話,你是否聽過?秋凍已經過去,今天就帶大家聊聊失能老人該怎么捂。這句流傳甚廣的民間養生口訣,講的是春天要適當捂一捂,秋天凍一凍來增強抵抗力,預防疾病。

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