簡單兩味藥調理失眠成本不到3塊錢。中醫認為失眠分很多癥型，肝火旺盛就是其中一個比較常見的癥型。肝火旺擾亂心神，所以人睡覺就不踏實，一個晚上醒來好幾次。平時可能還會伴有口干口苦目赤腫痛急躁易怒等癥狀。
可以取菊花9克枸杞9克泡水喝（需辨證為肝火旺盛所引起的失眠）。菊花疏風清熱，降肝火；枸杞滋補肝腎。你記住了嗎？
肝火旺睡不著一個穴位清肝瀉火，助你入睡快且香！失眠的主要原因之一是肝火旺，肝火旺的人心就靜不下來，自然也就睡不好。肝火旺導致的失眠通常還有以下的表現，平時容易口干口苦，眼睛特別容易脹痛，小便黃，大便呢也容易干，情緒總是煩躁易怒，還有入睡困難，即使睡著了也一直在做夢。
那么肝火旺盛的人，大家平時在家就可以按揉一個穴位，這個穴位就叫太沖穴。太沖穴是足厥陰肝經的元穴，它位于腳背第一和第二指中間，在這條縫一直往上推，推到有個凹陷的位置，那么這個地方就是太沖穴了，它有平肝息風的作用，我們可以用拇指或者是食指在這個位置上按揉3~5分鐘，直到它有酸脹感。
教你這些調理方法！ 口干是火，口苦是肝火口臭是胃火入睡困難是由于肝郁化火引起的如果同時存在脾胃虛寒的問題。脾虛肝火旺主要是因為勞逸失調和飲食不當引起的，不能一味的瀉肝火，還要兼顧除濕健脾。
脾虛肝火旺盛它的主要癥狀有眩暈耳鳴頭目脹痛，痛如刀劈，頭重腳輕的感覺，嚴多因飲食失調，勞逸失度，或久病體虛所引起。有嘔吐泄瀉水腫出血經閉嚴重者出現吐血，小便短黃大便秘結，主要癥狀有是食欲不振，消化不良，少氣懶言，四肢無力等現象。
【調理方法】：1保持心情的舒暢，是最簡單的養肝護肝之道2多吃性溫性甘的食物，如蓮子和山藥3保證按時入睡，每日最好22點之前進入睡眠狀態，以保證肝臟在子時順利排毒4多喝枸杞菊花茶或梨子水，既養生又瀉肝火。
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