預防腦供血不足，遠離頭暈頭疼，三個位置多鍛煉。預防腦供血不足，遠離頭暈頭疼，點亮愛心，我們一起來鍛煉。第一個動作：對印堂上下推揉一分鐘。第二個動作：對兩邊太陽來回推揉一分鐘。第三個動作：對頸后兩側上下推動兩到三分鐘。
腦供血不足，頭暈頭疼怎么辦？教大家兩個動作來改善。動作一：雙手緊扣往后做甩手的動作，做三十次。動作二：雙手臂相扣往后做甩手的動作，做三十次。這兩個動作每天早晚各做一次就可以了。學會的不要每次都劃走，點個愛心，加個關注吧。
腦供血不足怎么辦？兩個辦法讓你的大腦滿血復活。北京公立三甲醫院的馬葳醫生。腦供血不足多發生在老年人，據統計60歲以上的人群中有70%的人有不同程度的腦供血不足，而80歲以上的腦供血不足患者甚至會占到80%。
想要改善和預防腦供血不足，吃和動要雙管齊下。在吃的方面要補充兩種物質。一個就是抗氧化物質，包括日常所說的維生素E花青素番茄紅素，可以通過新鮮的蔬菜水果去攝取這些，沒有必要吃藥片。另一個就是不飽和脂肪酸，可以在橄欖油魚油堅果這些食物里去獲取，這是從食物營養的角度出發。
在動的方面有簡單的，比如用下頜畫米字或者寫糞字都能夠改善頸部對腦的供血。還有更復雜一點的動作推薦給大家，就是下頜畫一個圓，讓整個脊柱做一個s形的涌動，把整個脊柱都活動起。最關鍵的來了，畫完了以后怎么頭暈了？
簡單兩個動作不花錢就可以緩解腦供血不足。紀阿公，中醫科主任醫師，山西省名中醫。血液循環輕松的緩解的情況，不花一分錢每天堅持做兩個動作就可以促進血液循環，輕松的緩解腦供血不足的情況。從事中醫治療的三十多年，喜歡的話幫我點個小紅心，不然以后就找不到了。
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