腎陰虛不用怕,這幾種食物讓你的腎火力十足。腎陰虛不用怕,這幾種食物讓你的腎火力十足。大家好,我是湖北中醫院的老俞。如果你有精神疲乏頭暈眼花失眠夢多口干口渴腰膝酸軟的癥狀,那你就要注意了。
腎藏精,主管生殖發育生長休養等功能。如果腎陰不足,就會影響到腎臟的功能,導致腎陽不能升發,從而出現了腎陰虛的各種癥狀。腎陰虛的人應該多食用一些滋陰補腎的食物,如當歸枸杞黑豆等,而不要過于嗜辣嗜煙飲酒等刺激性的食物。
同時也要保持良好的作息時間,保持正常的生活規律。
腎有四大虛,對照一下,看你是哪種?中醫教你對癥調理1.腎陰虛癥狀:五心煩熱,潮熱盜汗,臉頰發紅,伴有腰膝酸軟,頭暈耳鳴調理:知柏地黃芄滋補腎陰2.腎陽虛癥狀:畏寒怕冷,四肢冰涼,同時還會伴有性功能的減退,宗筋不舉。
調理:桂附地黃芄溫補腎陽3.腎氣虛癥狀:氣短乏力,精神疲憊,聽力減退同時還會伴有出汗多夜尿多遺精早泄女子帶下清稀等癥狀。調理:參芪地黃湯補腎益精,溫陽化氣4.腎精虧虛癥狀:記憶力減退,毛發干枯,須發皂白,腰膝酸軟,牙齒松動。
中醫教你區分腎陽虛和腎陰虛,以及對應和保養方法。
腎不好,但又說不出口,看看你是哪種虛?腎陽虛,腎陰虛分不清楚,教給你一個口訣來簡單分辨1腎陽虛怕冷,手腳冰涼;腎陰虛怕熱,手腳心發熱2腎陽虛小便頻繁,尿急,起夜次數多;腎陰虛汗多,潮熱盜汗,失眠多夢3腎陽虛多腰痛;腎陰虛多腰酸4腎陽虛起不來,硬度差;腎陰虛欲望強,時間短5腎陽虛的人多寡言少語,精神萎靡不振;腎陰虛的多煩躁易怒,脾氣暴躁。
(具體的診斷還要以醫生綜合辨證為主,切不可盲目對照用藥)其實還有個比較形象的比喻,腎就像是“燒水的壺”,其中的水就代表腎陰,而火就像是腎陽。那么腎陽虛就好理解了,就說火不夠了,“陽虛生外寒”這個時候需要來溫補腎陽,疏肝理氣,如果是腎陽不足,而且肝氣郁結所引起的癥狀,可以參考一個復方蓯蓉膠囊。
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