因此，小編在這講一下注射黃體酮后的護理方法。下面，就給大家分享5種“自帶黃體酮”的食物，女人45歲后能多吃就多吃，更顯年輕。如何判斷自己黃體酮不足！黃體酮在非孕期，即正常月經周期，可使體溫升高0.3℃-0.5℃，并且可維持高溫相大約14天。

種食物自帶“黃體酮”，補充雌激素，女人別不舍得吃黃體酮是女性體內比較重要的激素，負責調節人體的月經周期，保護女性子宮，而且若是備孕期體內黃體酮不足，會影響受孕的概率。黃體功能不足，不孕！其實是腎氣虧虛了說黃體功能不足，可能有些女性朋友還不太明白是什么。

那么身體缺乏黃體酮有哪些常見表現呢？1、月經周期縮短，月經期長2、睡眠不好，容易失眠2、難以受孕，流產幾率高3、無緣無故的出汗4、月經不調，月經量過多這4種食物自帶“黃體酮”，補充雌激素，女人別不舍得吃1、蜂漿——營養價值高，富含豐富的黃體酮2、黑豆——富含優質蛋白和花青素等，有助于清除體內的自由基3、菠菜——其中的天然黃體酮含量也很高4、黃豆——富含大豆異黃酮，屬于天然的植物激素，效果類似于雌激素對于黃體酮不足的女性而言，日?？梢约皶r補充，此外呢，對于黃體酮缺乏較多的，這款鈣鐵鋅蛋白質粉你不容錯過，其富含大豆異黃酮和乳清蛋白等，而且鈣鐵鋅等微量元素含量也不低。

“自帶黃體酮”的5種食物，女人45歲后，能多吃就多吃，更顯年輕俗話說“生老病死、落葉歸根”，衰老是人體的自然現象，雖然不可逆，但可以減緩！尤其是過了45歲的女性，隨著更年期的到來，身體各方面機能的逐步衰退、免疫力低、衰老跡象更加明顯，這主要是體內黃體酮不足導致的。

中醫認為，導致黃體功能不足是因為腎氣虛虧，經水失調有關，導致苔元不固；腎氣虛浮，則沖仁脈營養不足，胞宮血運不暢，導致氣機不暢，苔元不固，則難以備孕成功。此外，月經周期縮短，尤其是在排卵期排卵之后維持時間可能不足12天，這些都可以判斷黃體功能不足！此外，也可在月經前7-10天抽血檢測黃體功能，如果患者的黃體功能不足，可導致反復流產，或者受孕比較困難！

那我就先說說它會引起哪些情況？1.排卵期褐色分泌物2.月經淋漓，每天一點點總是不干凈3.引起不孕這些其實女性朋友經常會遇到的問題其實都和黃體功能有關！黃體功能不足，無法促進內膜正常脫落，慢慢的內膜越來越厚；月經跟著不正常，備孕也會受到影響。

黃體本身還會促進子宮內膜統一轉變成分泌期子宮內膜，進而在雌孕激素大幅度下降的時候，出現螺旋動脈的攣縮，出現子宮內膜壞死，從而導致子宮內膜的脫落！因此當孕酮分泌不足時會出現體溫上升比較慢，體溫高溫持續時間比較短，可能短于12天。