尤其是蛋黃要少吃，因為蛋黃里面膽固醇是比較高的。總膽固醇7.3正常嗎總膽固醇7.3mmol/L是不正常的。總膽固醇正常參考值一般為2.85~5.69mmol/L之間，如果超過5.72mmol/L以上，多稱為高脂血癥。

總膽固醇偏高要從幾個方面去注意：，飲食控制。正常情況下，建議每天攝入的膽固醇量不超過300毫克。但是膽固醇高主要是身體里面發生改變，80%是自己生產的，還有20%是吃的膽固醇的食物。

總膽固醇是高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和其他膽固醇的總稱。在降膽固醇的方面，特別要注意低密度脂蛋白膽固醇的控制，現在很多疾病都是要把低密度脂蛋白降低?？偰懝檀紨抵刀嗌偎阏?？大家好，我是錢紅宇醫生，有粉絲留言問我，總膽固醇數值多少算正常？今天跟大家詳細說一說。

蛋黃該不該吃？雞蛋營養豐富，但有人擔心會導致膽固醇升高。膽固醇絕大多數是在肝臟合成，也會參與到人體的多種生理過程中。雞蛋吃多了，會升高膽固醇嗎？正常人每天應該吃幾個？雞蛋吃多了會升高膽固醇嗎？其實健康人群不用擔心。

一般說來，70公斤重的健康成年人，體內含有膽固醇的量大概有140克，每天大約1克左右的膽固醇需要更新。普通人合適的血脂是總膽固醇（TC）小于5.2mmol/L，當膽固醇大于6.45mmol/L，即診斷高膽固醇血癥，因此總膽固醇7.3mmol/L是不正常的。

長期的高膽固醇血癥，可以導致動脈粥樣斑塊形成，導致動脈粥樣硬化，可引起冠心病、腦卒中和外周動脈疾病等。所以，雖說膽固醇高了會引發心腦血管疾病，但是正常生理量的膽固醇也是維持人體健康的必需物質。

而這1克左右的膽固醇，其中70-80%由自身合成（內源性膽固醇），20%-30%由腸道吸收食物中的膽固醇而來（外源性膽固醇）。那么，應該如何正確認識膽固醇呢？為了解答這個問題，張之瀛大夫最近錄制了一個詳細的解讀視頻，大家可以點擊下面的鏈接，直接收看。

人體內膽固醇70%左右都來自于自身合成，食物攝入的膽固醇只占很少一部分，而且一旦攝入的膽固醇增加，正常人體合成的膽固醇會適當減少。除此之外也要特別關注甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇的數值，也是血脂當中很重要的兩個指標！

總膽固醇如果長期處于超標的情況，很可能會導致動脈粥樣硬化、冠心病、腦梗、心梗等心腦血管疾病發生。所以說，人類每天經過食物攝取200mg-300mg膽固醇就可以滿足身體基本生理所需其實，早在上世紀的1977年開始，《美國居民膳食指南》一直在建議每天膽固醇的攝入量不能超過300mg。

低壓控制在90mmHg以內，高壓控制在120mmHg以內2、低密度脂蛋白膽固醇正常值一般是2.07-3.37mmol/L，低于2.07mmol/L可能是營養不良、慢性貧血、肝臟疾病等原因引起的，高于3.37mmol/L要警惕高脂血癥、肝功能受損3、膽固醇控制在5mmol/L以下4、甘油三酯要控制在1.7mmol/L以下人是一個整體，各個臟腑功能相互影響相互作用，這也是中醫里的整體觀。