因此，在飲食上應選擇清淡、易消化的食物。腸胃不好的寶寶需要多喝水，以保持腸胃濕潤，有利于食物的消化和吸收。寶寶的腸胃需要慢慢適應食物，細嚼慢咽有助于食物消化，減輕腸胃負擔。寶寶的飲食要均衡，多吃易消化的食物，如稀飯、面條、饅頭等，保證營養的攝入。
早上空腹吃一些溫和、易消化、營養均衡的食物，如牛奶、豆漿、粥、面包、雞蛋等。兒童養胃吃什么食物比較好兒童養胃吃什么食物比較好，需根據身體狀況來確定，比如脾胃虛弱、食積（食物消化不良而停積在胃里）內停者，可吃健脾消食蛋羹，脾胃寒濕者，可吃益脾餅等。
中醫認為這些食物具有健脾養胃的作用，對調理脾胃有一定輔助作用。適合脾胃虛弱的人食用的蔬菜和水果1.易消化類由于脾胃運化失調，脾胃虛弱的人的消化功能可能不佳。盡量避免給寶寶食用刺激性食物，如辛辣、油膩、生、冷、硬等食物，以免刺激腸胃加重病情。
適當食用南瓜、番茄、蘋果、獼猴桃、草莓等易消化的蔬菜和水果，以減輕脾胃的負擔。以下八種食物是空腹不能吃的：柑橘類水果、柿子、香蕉、番茄、酒精類飲品、辛辣食物、油炸食品、冷凍食品和堅果。
總之對于腸胃不好的寶寶，飲食上需要特別注意細嚼慢咽，避免刺激性食物，均衡飲食，定時定量，多喝水，注意保暖等方面都需要關注。這8種食物再喜歡也別空腹吃，一周吃幾次，等于慢性自殺？空腹吃一些刺激、油膩或寒涼的食物對胃黏膜有損傷，甚至會增加心腦血管疾病和痛風的風險。
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