老吉涼茶含糖量過高，不僅不能下火，反而會導致肥胖。老吉的含糖量比其他涼茶都要高，它是加多寶公司的產品，其熱量也很高。老吉加多寶這種涼茶類的飲料含糖量都超標，喝了不僅不會下火還會長胖。

涼茶類飲料老吉加多寶等含糖量超標，反而容易導致肥胖。冰紅茶不是茶嗎？為什么會有這么多糖？甜茶老吉一瓶含有180.5克的糖，含糖量達到45.5克。兒童健康博主的建議：少喝冰紅茶、青梅綠茶、加多寶、老吉等含糖量過高的飲料。

果粒橙的熱量為150大卡/瓶，含糖量為39克，比其他橙汁的含糖量都要高。小明同學的維他檸檬茶含糖量為220大卡/瓶，含糖量為53.3克。少喝可口可樂、椰汁、水溶C100、果粒橙等含糖量高的飲料。

超市中需要注意的高糖飲料排名前十已經整理出來了，每瓶飲料的含糖量從高到低排序。維他檸檬茶的熱量接近于一個冰淇淋，而它的含糖量卻比許多奶茶還要高。它的含糖量為49克，而冰紅茶的熱量為197大卡/瓶，含糖量為48.5克。

冰糖雪梨聽起來健康，但實際上含糖量爆表，相當于25塊方糖。ad鈣奶的含糖量比可樂還高，不適合孩子飲用。養樂多雖然標榜健康，但實際上含糖量高，容易導致齲齒和肥胖。維他檸檬茶一瓶含有264大卡的熱量，含糖量達到55克。

可口可樂一瓶含有215大卡的熱量，含糖量達到53克。我最喜歡喝的飲料之一就是紅牛，但是它的含糖量也很高，所以我盡量避免食用這些高熱量、高糖分的飲料。養樂多被認為是健康助消化的飲料，但實際上含糖量高，容易導致齲齒和肥胖。

養樂多很多人都以為它健康有助于消化，但實際上它的含糖量特別高，而且容易造成鋸齒和肥胖。可口可樂是這些氣泡水中含糖量的，百事可樂、芬達和雪碧的含糖量也很高，因此它們的口感更甜。

一罐含有227大卡的熱量，含糖量達到52.4克，比可口可樂的熱量還要高，甚至比一杯奶茶的熱量還要高。水溶C的熱量為169大卡/瓶，含糖量為38克，而紅牛的熱量為130大卡/瓶，需要跑步20分鐘才能消耗。

這些飲料的熱量都很高，甚至比一些功能飲料的熱量還要高，而含糖量排名前三的飲料中有沒有你喜歡的呢？這些飲料的熱量很高，因此我們應該盡量避免食用這些高熱量、高糖分的飲料。為了延長保質期少不了添加添加劑，如果孩子要喝酸奶就給他選這種低溫無添加的娃哈哈ad鈣奶，含糖量比可樂還高，千萬別再給孩子喝了。