青少年如何飲茶？青少年到底喝咖啡好還是喝茶好？我個人覺得中國人還是要多喝一杯中國茶。青少年和兒童特別是少年，老年人應該避免或減少飲用咖啡。我們讓青少年把茶喝的淡雅一點，不要去飲濃茶。
這款牙膏有薄荷味，適合青少年使用。青少年是成長型的，他們是學習型的。希望更多的青少年能夠愛上一杯中國茶。12~18歲的青少年可少量飲用咖啡，但每天咖啡因攝入量不得超過100毫克（約1杯咖啡）。
關于兒童和青少年的咖啡因安全攝入量，尚沒有權威的研究資料，一般認為每日攝入2.5mg/kg咖啡因不會引起不良反應。我們說中華民族偉大復興，要讓幼兒園、小學、中學這些青少年多從茶的角度去了解中國。
首先，16歲以下的人不適合喝咖啡，因為其中含有大量咖啡因。因此，一般情況下，14歲的中學生可以適量喝咖啡。中學生到底適不適合喝咖啡呢？昨天我也查了一下。喝咖啡可以增強警覺性、精力和注意力，在疲勞或晚上工作的人中尤其明顯。
有朋友問，你的牙膏這么多功效，要多久才能見效？如果你經常喝茶、喝咖啡，或者有大黃牙、黑牙的問題，可以試試這款牙膏。但有些人在喝咖啡后出現興奮、失眠、易激惹、煩躁不安、心動過速等不適癥狀，則不宜飲用咖啡，或適當控制飲用量。
這很可能就是為什么很多人要時常攝入咖啡因的原因。對于成年人來說，每天喝1~2杯咖啡（不超過400mg咖啡因）一般沒有明顯害處。如果讓他們喝的太多咖啡因攝入過多，可能會影響到睡眠，所以你一定要把握好度。
新學期剛開學，很多媽媽都來找我要咖啡，讓孩子們帶到學校用。其次，不建議喝三合一咖啡，因為其中含有大量糖分，除非今天消耗特別大，可以喝一些帶糖的咖啡。需要特別注意的是，不要過量飲用含咖啡因的能量飲料，也不要將這種飲料與其他物質混合攝入。
健康成年人每天不超過210~400毫克咖啡因（相當于3~5杯咖啡）是適宜的。適量飲用咖啡可以緩解疲勞，但是孕婦和哺乳期婦女不宜飲用。患有高血壓、胃病、失眠等癥狀的朋友也不宜飲用咖啡。
頭條熱榜9月5日，瑞幸咖啡發微博稱，醬香拿鐵刷新單品紀錄，首日銷量突破542萬杯，銷售額突破1億元。14歲中學生在無相關疾病或沒有興奮、失眠等不適癥狀的前提下，可以適量飲用咖啡，但不建議飲用過多。
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