我喜歡吃芒果，它不但開胃，對血壓也有好處。所以，血壓偏高的我對芒果是青眼有加。這種芒果適合人們吃？適合三高人、血糖高、血壓高之類的，水分特別高，水分特別大，比如買給爸爸媽媽吃，比如爺爺奶奶都適合吃這種，因為畢竟糖分達不到高糖度，反正血糖高，拿著芒果給這個芒果吃，但我也喜歡吃這種，水分高不上火。

家人們，上天沒吃到芒果的這次又來了，這次來是這種芒果。高血壓可以吃芒果嗎？哪些患者不建議吃？高血壓可以吃芒果，芒果是很重要的水果，但是有的時候含糖量比較高，高血壓有的人合并有糖尿病，或者合并糖耐量的問題，吃這些水果應該適量。

其實，芒果雖然好吃，吃多了也還是會對身體造成傷害的。高血壓的患者在飲食的選擇上，富含鉀的食物會使得血壓能更容易控制，可以利于鈉的排出，鈉水的排出是利于血壓控制的，比如一些水果，包括芒果，比如一些蔬菜，主要是綠葉蔬菜，比如糧食，主要是粗糧。

對于血壓的問題真的確實是非常滿意，現在到現在來講都非常正常。也還可以促進鈉離子排出，鈉離子就是鹽，鹽吃多了可以幫助排出的，有降血壓能幫助我們降壓。在這里面還有富含鉀離子的水果，會對血壓的控制帶來好處。

在一次吃完三個芒果以后，時間不長就感覺到牙齦開始上火，接著就腫起來。還有這種芒果不要什么催熟劑，他擱樹上摘下來都可以吃，反正我喜歡吃這種，這種吃多了不上火。痰多的人經常吃一點芒果，芒果對降壓降壓脂還是非常好的，因為它富含有豐富的維生素c，可以幫助我們。

開始沒往芒果身上想，后來幾經驗證，才知道，罪魁禍首真的就是芒果。高血壓的病人在飲食控制上，首先要考慮低鹽，對于鈉的攝入量是有要求的，是每天\u003c6g的狀態。有人說買芒果上面有黑色的怎么回事？黑色沒壞，黑色沒壞是什么原因？因為采芒果的時候底下不不好流汁，流汁到個芒果上會黑，芒果還沒壞。

彭龍軍老師分享：高血壓、冠心病、心絞痛、脂肪瘤案例。8月6日，空腹尿酸中指自測390，體重72.85kg，血壓95/71/71。所以很多在問脂肪瘤什么還能不能吃，不管任何人是吧，你只要能吃飯的肯定吃了就管用，吃了就見效，還有另外一個伙伴才吃20多天，減后面有一個像小芒果這么大，也可能也是脂肪瘤，這個也是我親自服務的，才20天小了2分之一，這個是真的。

昨天的飲食：早上，燒餅+拌黃瓜+自制芒果酸奶，苯溴馬隆1/4片，碳酸氫鈉1片，葉酸片1片。高血壓飯餐到差不多一個多月的時候，我的血壓原來高壓一百八九是？90的100左右？長期這樣的話，也是很害怕，因為前面也吃過溶酸的這些產品。

通過原來也是吃了一些這些溶栓的，慢慢的就會比原來沒吃這些要好一些，那么還是不行，但是吃了飯餐改變是非常大，所以有很多有高血壓的這些，經常到群里面問我的幾個月怎么還沒下來，其實這個每個人這個堵的程度不一樣，因為血管堵了，它血管比較漫長的，包括身體的微循環都是非常長的，所以講，己的時間也要給自己吃的方式。