龍眼也是熱性食物，但龍眼皮卻是涼性的。龍眼吃多會上熱嗎？大家都說龍眼屬于熱性水果，可我天天吃也沒見上火…。另外荔枝較為熱性，龍眼熱性不及荔，但龍眼也是偏溫之品也不可貪食過多。
此時，可以將龍眼肉泡水飲用，這樣可以降低其熱性，避免上火。如果能夠將泡過的龍眼肉再加水煮一會兒，然后再食用，效果會更好，因為這樣可以進一步降低龍眼肉的熱性，更加健康。好多人認為桂圓是熱性的，喝桂圓茶很容易上火。
其實，這是一個誤區，桂圓是溫性的，并不像荔枝那樣是熱性的。常聽人說吃龍眼可以補血，但龍眼的性質偏熱，有些人食用后會出現上火癥狀。荔枝和龍眼都是常見的夏季水果，甘美都有補益之功。
龍眼較荔枝更善滋補身體，尤擅補益氣血。因此，龍眼肉可以和排骨、姜片、紅棗一起燉煮2小時，這樣既美味又健康。然二者有所區別，對此明代醫家李時珍說過：食品以荔枝為貴而強身健腦則以龍眼為良。
桂圓究竟是涼性還是熱性水果呢？桂圓大量上市，我買的桂圓就是不如媽媽買的好，同樣都是1.5一斤，但媽媽買的大個一些，本地桂圓肉質透明細膩，比外地桂圓更甜。中醫認為龍眼肉味甘、性溫，歸心、脾經具有溫陽益氣、補益心脾、養血安神的功效，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛之人。
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