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龍眼吃多會上火?可以泡水喝嗎?

來源:互聯網 2023-11-07 20:30:11 125 人看過 手機閱讀>>

龍眼也是熱性食物,但龍眼皮卻是涼性的。龍眼吃多會上熱嗎?大家都說龍眼屬于熱性水果,可我天天吃也沒見上火…。另外荔枝較為熱性,龍眼熱性不及荔,但龍眼也是偏溫之品也不可貪食過多。

此時,可以將龍眼肉泡水飲用,這樣可以降低其熱性,避免上火。如果能夠將泡過的龍眼肉再加水煮一會兒,然后再食用,效果會更好,因為這樣可以進一步降低龍眼肉的熱性,更加健康。好多人認為桂圓是熱性的,喝桂圓茶很容易上火。

其實,這是一個誤區,桂圓是溫性的,并不像荔枝那樣是熱性的。常聽人說吃龍眼可以補血,但龍眼的性質偏熱,有些人食用后會出現上火癥狀。荔枝和龍眼都是常見的夏季水果,甘美都有補益之功。

龍眼較荔枝更善滋補身體,尤擅補益氣血。因此,龍眼肉可以和排骨、姜片、紅棗一起燉煮2小時,這樣既美味又健康。然二者有所區別,對此明代醫家李時珍說過:食品以荔枝為貴而強身健腦則以龍眼為良。

桂圓究竟是涼性還是熱性水果呢?桂圓大量上市,我買的桂圓就是不如媽媽買的好,同樣都是1.5一斤,但媽媽買的大個一些,本地桂圓肉質透明細膩,比外地桂圓更甜。中醫認為龍眼肉味甘、性溫,歸心、脾經具有溫陽益氣、補益心脾、養血安神的功效,適用于心脾兩虛證及氣血兩虛之人。

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