婆婆帶的時候多可愛，這自己帶活生生養成了一頭豬，以后脂肪肝。我爸爸2019年80歲，因為腦梗塞去世，我爸爸當了一輩子醫生，多少也存了一錢，他住院那段時間，我給他說：讓他把該安排的都安排好，畢竟80歲的人，他慢性病又多，高血壓，糖尿病，冠心病，脂肪肝，幾乎啥病都有。

脂肪肝就是這么深，如果臟器都藏滿，沒地方藏了就會。婆婆帶的時候多可愛，這自己帶活生生養成了一頭豬，以后脂肪肝。我爸爸2019年80歲，因為腦梗塞去世，我爸爸當了一輩子醫生，多少也存了一錢，他住院那段時間，我給他說：讓他把該安排的都安排好，畢竟80歲的人，他慢性病又多，高血壓，糖尿病，冠心病，脂肪肝，幾乎啥病都有。

我也是，一體檢什么病卻是，膽西肉快20年了，脂肪肝，深結石，都20年了，現在又多一個尿酸高，6O多了，去年又說血壓高，唉，還不如不檢呢。就好比我通過試驗發現護肝片能夠降低我的血糖，我分析可能是因為我的脂肪肝影響了血糖。

一次偶然的機會我接觸到了生酮飲食，說是可以不運動也能減肥，還能夠逆轉糖尿病，擺脫脂肪肝。昨天上班天，發過來檢查報告，脂肪肝和胃炎，胰腺沒問題。胃里有慢性胃炎，膽囊里有息肉，心臟有舒張功能減退是不是？心電圖，心臟彩超，肝臟有脂肪肝。

昨天上體重秤稱了稱重量，152斤，（身高182厘米），和兩周之前相比，整整瘦了15斤左右，是什么原因讓我開始減肥呢？因為在今年10月份公司體檢的時候，我體重168斤，有高血壓（高壓160），中度脂肪肝，我就想，我現在還年輕，咋就得這些病了，我從來沒覺得自己得了啥病，自我感覺良好呢，不行，我必須把健康找回來，于是自己就有了鍛煉的想法了，下面分享下我的鍛煉經驗。

脂肪為什么遍布全？脂肪為啥要遍布？全身各個地方，脂肪會被搬到全身。日積月累你全身都被藏滿了脂肪，再有多的脂肪就只能往臟器里面藏了。我的乖家，骨質疏松，我要是不來體檢也沒事，這一來體檢啥病都出來了。

而生酮飲食是把這個大部分就改成了脂肪，也就是肥肉和各種油，它和均衡飲食其實就是反著來的。人為什么會長胖？脂肪為啥要遍布？如果都長在這，沒有不良引導。胰島素就像我們身體的管家一樣，脂肪就像你家里的雜物。

但是脂肪為啥會遍市全身，如果都長在該長的地方多好？是不是想想都很美？這里要提到一個東西：胰島素。長胖就是每天的代謝，大于每天的日常，多余的熱量慢慢就堆積成脂肪了。管家會把這些脂肪雜物到處藏起來，今天藏在腹部你的肚子就大了，腿就變粗了，后天藏在手臂，拜拜肉就出來了。