拐杖頂部距腋窩2到3指寬，不能把拐杖頂著腋窩。首先邁出拐杖，然后患肢，然后拐杖，然后健肢。你的拐杖用對了嗎？掌握正確的拐杖使用姿勢。健康1，2，常伴您身邊，今天我們來學習拐杖的使用。

大家好！今天我要和大家分享拐杖的正確使用方法。但是如果主拐角度過小，你很容易被拐杖主飛出去。近期將與大家分享拐杖的正確使用和逐步適應的過程。因此，我需要將手腕向前移動，以使拐杖更適合我。

首先3步行走法：先邁出拐杖，然后患肢。使用拐杖時肘關節適當彎曲，靠手臂的力。大家好，我是康復師楊彥龍，下面將教大家如何調整拐杖，使其更符合個人身高。上樓梯的時候先把拐杖向下，上面然后腳再上去，這個腳再拖下去。

剛購買的拐杖可能不適合個人身高，過長或過短。所以說拐杖的使用也是考核的一個項目，包括上下樓梯怎么用拐杖。拿到拐杖的時候千萬不要想著立馬去駕駛他，畢竟親愛的他和你還不熟，很有可能會造成腿腳的二次傷害。

將雙拐并攏合在一起，用換腿一側的手握住拐杖手柄。那么，什么樣的高度最適合個人呢？如果拐杖直接接觸腋窩，則不適合個人。如果我選擇的拐杖與剛才的高度相同，但仍不適合我的身高，那么我需要調整拐杖的長度。

雖然拐杖的高度適合我，但肘關節伸直，腕部松弛。上樓梯時，我將使用好腳支撐身體，然后將患側的腳和拐杖放在同一級臺階上，再將好腳放在同一級臺階上。下樓梯時，我會先下到下一級臺階，然后再將患側的腳和拐杖放在同一級臺階上，將好腳放在同一級臺階上。

那使用板凳怎么使用了？半邊風一但是如果是右腳右手，這一般要么是左邊要么是右邊，都是一邊一邊，可能腳不會動，這邊的腳不會動，這邊的手也不會動，只有用這邊來拄拐杖了。第四個要點是掌握拐杖的方向，拐杖的方向應該與健側腿的方向一致，例如我是右腿受傷，那么我應該用左手拿拐杖。

如果我需要更換一側的拐杖，我會留下腋窩的拐杖，而不是用腋窩支撐手腕，然后將好腿移動回來。拄拐杖走路的時候肯定是先把拐杖向前移一步，然后腳向前移一步然后再這樣子拖過來，然后再這樣子向前拖過來，一般就是要保證就是他覺得拐杖是安全的，還是跟牢。

原來拐杖是這樣用的，舉起拐杖側身弓步高舉下劈健步向前，應該是個高手！五，坐位時站立，雙拐并攏合在一起，換腿一側的手握住拐杖手柄。先看一下這個把手，把手是一個梯形拐杖的把手，握著非常的舒服，而且它是兩用把手，這面是個機輪的，這面是普通的，還帶了兩個桿，一個是直桿，一個是軟鏈接，犄角旮旯的，擰不了的就用軟鏈接擰就可以。

保持身體直立，拐杖角旁開12-20厘米左右，調節拐杖到合適的長度。第三個要點是掌握拐杖的末端位置，拐杖的末端應該在腳的斜前方約十公分處，不要太靠前，否則會影響我們的發力和安全。