許多人都不知道猴頭菇是天然的堿性食物，中年以后應該減少攝入雞肉和鴨肉等酸性食物。很多人不知道茯苓是堿性食品，因此，中老年人應該多吃茯苓和粗糧，少吃糖和雞肉、鴨肉等酸性食物。由于它具有自動生成酸性的特性，可以有效去除雞肉的腥膻味，腌制時無需添加太多調味。

常見的酸性食品有：蛋黃，大米，面粉，雞肉，鰻魚，鯉魚，豬肉，牛肉，干魷魚，啤酒，花生等。隨著年齡的增長，人們應該少吃雞肉和糖，多吃紅棗和粗糧。一個常有胃部不適的人連續飲用了一個星期的猴頭菇茯苓粉，他感嘆道：“太后悔了，早知道就早點買了！”許多人都不知道猴頭菇是一種天然的堿性食物，而中年人應該少吃雞肉和魚肉，多吃粗糧。

很多人可能不知道茯苓是一種天然的堿性食物。堅果茯苓八珍糕是一種天然的堿性食品。寧夏鹽池灘羊因長期飲用弱堿水，中和其身體內部的酸性，而得鹽池灘羊。隨著年齡增長，我們應該逐漸減少攝入雞肉、鴨肉和糖等食物，而增加食用茯苓和粗糧的量。

夫妻備孕調酸堿，立秋后多吃6果6菜，挑戰年底抱娃研究表明，身體內的酸堿程度和懷寶寶是有關系的，可以通過食物調節我們身體的酸堿性，懷上自己想要的寶寶身體呈酸性——女寶寶身體呈堿性——男寶寶【1】酸性食物強酸性——蛋黃、白砂糖、烏魚子、比目魚、柴魚中酸性——雞肉、面包、小麥、香腸、牛肉、羊肉弱酸性——花生、章魚、空心粉、章魚、高粱【2】堿性食物強堿性——茶葉、胡蘿卜、茄子、黃瓜、柑橘類中堿性——菠菜、番茄、香蕉、檸檬、橘子、草莓弱堿性——蘋果、豆腐、豌豆、油菜、土豆【3】5種“好孕湯：男：牛大力杜仲豬尾湯、桑葚核桃鴿子湯——強壯腰力女：黨參黃芪雞湯、五紅湯、益母草雞蛋湯——益氣養血【4】2個“好孕營養”①——《丁雙寶》是“長期熬夜、壓力大導致的蝌蚪老化、游得慢、沒活力、數量少、畸形的男性“天敵，可以補鋅，養出優質有活力的蝌蚪、更快和泡泡結合，懷上好孕-②——《子達辛》是“多囊、卵子發育差、發育不成熟、無排卵、內分泌紊亂、卵巢功能早衰”天敵，可以補充手性肌醇、養出圓圓大大的卵泡，更好排卵。

萎縮性胃炎，牢記3吃4不吃，千萬不要瞎折騰一吃維生素豐富的食物，如新鮮的蔬菜水果，豆類等；二吃容易消化的食物，如面條，南瓜，蛋類等；三吃低酸性或低脂肪的食物，如雞肉，豆漿，牛奶，海鮮等；一不吃高脂肪的食物，如燒烤，油炸，蛋糕，肥肉等；二不吃辛辣食物，如火鍋，辣椒，姜蒜等；三不吃粗糙難咀嚼的食物，如糙米飯，堅果，麥片等；四不吃刺激性的食物，如濃茶、咖啡、酒等；以上建議，養胃人士可作參考，希望能夠幫到你。

堿性食品有：海帶，菠菜，西瓜，蘿卜，茶葉，香蕉，蘋果，草莓，南瓜，四季豆，黃瓜，藕等。為保留灘羊本味，往往將羊肉切大塊，冷水下鍋，文火慢燉兩小時后，其雞肉纖維軟化，飽含水分，豐盈鮮美。