避孕一直是每個人都關心的問題。糟糕的避孕方法不僅不能達到避孕效果，還可能導致婦女患病。如果避孕方法選擇不當，也可能導致婦女意外懷孕。眾所周知，墮胎對婦女非常有害。因此，良好的長期避孕方法是最受關注的問題。什么是最安全的長期避孕方法？

1、安全期避孕法

安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期，從月經干凈那天到排卵期開始的前3天為排卵前安全期，從排卵期結束后的第1天到下次月經來潮的前1天為排卵后安全期，通常排卵后安全期比排卵前安全期更安全。

但是，這種避孕方法的失敗率非常高，避孕成功率只有70%-80%，若女性長期使用這種方法是非常不安全的。

2、宮內節育器

宮內節育器需要一定的手術操作，才能開始使用，女性在上環之后，可能會出現一些身體的不適反應，比如輕量增多，經期腹痛，而且會比一般女性發生炎癥的機率要大一些，多用于產后婦女。

這種避孕方法的成功率雖然非常高可達到95%以上，但也副作用也多，甚至還會引起宮外孕，當然了，具體的不適反應也要看個人體質。

3、口服短效避孕藥

首次服用應該在經期的第1-5天開始，每天一片，不要間斷，在用藥后的14天開始發揮作用，相對于長效避孕藥來說，口服短效避孕藥效果同樣好，而且其副作用較小。

只不過，長期服用避孕藥對身體是會有影響的，臨床上有5種最常見的長期避孕藥的不良反應，比如類早孕反應、陰道出血、月經過少或閉經、體重增加和面部色素沉著，應該不建議長期使用。

緊急避孕藥的使用是在性生活沒有保護，或是原有的保護措施失敗的情況下才能使用，首次使用必須要事后的24小時，最遲不超過48小時。

緊急避孕不應作為經常使用的避孕手段，因為它不能阻止排卵和受精，而且，這種避孕藥對子宮內膜和內分泌干擾很大，用藥不當，容易誘發閉經或不正常出血，一個月經周期只能用一次，第二次則無效，一年內最好不要超過3次。

5、避孕針

是一種通過抑制排卵及使子宮頸膜發生變化而起到避孕效果的方法，每月肌肉注射一次，避孕成功率高達99.9%，但容易引起月經不調，尚未生育的女性最好不要使用。

6、男用避孕套

這是年輕人最普遍使用的方法，雖然層薄膜總是會給人帶來一些隔閡感，但是，它的優勢在于不用干擾女性的生理，同時，又可以防止性傳播疾病，并且，避孕成功率高達95%以上，一種很適合女性長期使用的避孕方法。

相對男用避孕套而言，女用避孕套更符合女性的生理構造，有著男用避孕的所有優勢，而且在它的基礎上效果更好，雙方也能有更好的體驗，對女性身體的危害小，但是放置不當，容易滑落，價格更高，且普及度不高。

相比之下，男用和女用避孕藥，都是比較適合女性長期使用的避孕方法，關鍵是不會影響女性的生理功能，又能起到良好的避孕效果。