這個時候你就知道哪些人需要補氣血。所有的脾胃為氣血化生之源非常的重要。想要知道自己的氣血足不足，主要看以下六個方面：1.看頭。發為血之余，如果氣血不足，頭發就會干枯發黃，掉落，分叉。
一旦氣血不足，那么眼睛就會失去滋養，變得發黃，渾濁，還有血絲。氣血不足，那么血液循環也就會受到影響，腦部缺氧供血不足，就可能會導致頭暈，所以如果你經常頭暈，就要注意以下，是不是氣血不足了。
長期氣血不足，會造成指甲發白，少月牙或者沒有月牙，表層坑坑洼洼有豎紋。氣血不足，機體得不到溫養，就可能導致手腳發涼，體溫偏低。想知道氣血足不足，主要看這六個方面“氣血失和，百病乃變化而生”，這句話出自《黃帝內經》，意思就是說，一旦我們的氣血不足了，那么各種病癥也會隨之而出。
心肌缺血是由于心臟氣血不足而引起的病理狀況，主要表現為心臟供血不足，導致心肌缺氧、營養不良等病理變化。氣血足的人，血液運行通暢，臉色光澤紅潤，少有皺紋和斑痕，但如果你的皮膚粗糙，發暗，發黃，就要考慮是不是氣血不足了。
那對于氣血兩虛的情況，不僅要補脾胃之氣，還要補腎養精，我們知道，脾胃乃后天之本，是氣血生化之源，所以要多吃補脾胃的食物才能有效的化生氣血；而腎藏精，為先天之本，腎精所化生的先天之氣是人體之氣的根本，而精又能化血，俗話說“一滴精，十滴血”。
而氣血兩虛就是氣虛和血虛的結合，氣虛會出現氣短乏力，不想說話，雙目無神，精神渙散，身體水腫等；而血虛會出現面色萎黃，皮膚干澀，手腳容易發麻抽筋，兩腿使不上勁，身體容易消瘦等。
氣血不足別發愁，一個方子補血又健脾什么是氣血兩虛？氣和血是人體的生命物質，“氣為血之帥，血為氣之母”，在身體健康的情況下，氣能生血，血能養氣，氣行血，血亦能載氣，氣血互根互用，相輔相成，若是兩者之間的良性循環被打破了，就會出現“血氣不和，百病乃變化而生”的狀態，這種病態的狀態就是氣血兩虛了。
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