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喝酒能輔助減脂?其實是這樣的

來源:互聯網 2023-10-29 02:00:14 156 人看過 手機閱讀>>

酒精會使脂肪細胞肢解變成有利脂肪酸。一旦形成酒精依賴,人這輩子也就算完了,就是這么簡單。喝酒怎么可能把人喝死?真的而且死法很多,最直接的就是酒精中毒。這時候,人體對酒精基本上沒有什么排斥了,不喝可能也沒什么事兒,但是喝了,確定是真能喝下去啊。

但是話又說回來了喝酒真的會一定讓你變肥嗎?其實我覺得針對于減肥這個問題還真不一定,今天來講講酒精和脂肪的關系。朋友喝多了,別再只知道給他喝蜂蜜水了,里面的果糖雖然能夠加速酒精的分解,但對酒精分解出來的乙醇一點折也沒有。

酒前喝上一瓶,能保護胃黏膜,才能讓酒精不會快速的吸收進胃里面和血液里面,防止上頭。想起寫這篇文章,也是源于最近看到的一位酒精成癮者的家屬,她所寫的一些感概。喝酒能輔助減脂?如何正確喝酒?大家好,很多傳統觀念認為喝酒肯定是讓人變肥的,他們往往會講酒精的熱量有多么的高。

如果酒精和碳水化合物一起攝入,情況就大不一樣了。她的丈夫,已經處于一種高度酒精成癮的狀態,整個家庭為此痛苦不堪,甚至比這還要嚴重。但是要注意一點就是酒精可以延遲胰島素作用的效果,導致血糖的峰值是會往后延的。

酒喝多了會對身體造成很大的傷害,但你知道如何解酒嗎?解酒主要通過兩方面來進行:一是抑制酒精的吸收,二是增加酒精的代謝。催吐可以有效減少酒精被消化道吸收的量,吃一些面包等干燥或是具有吸附性的食物,能夠吸附一部分酒精。

所以說,喝酒可以,少喝強身,小飲怡情,但是最最需要注意的,就是不能天天喝,不能頓頓喝,喝酒一定要有間隔,隔三天喝一次,亦或是隔五天喝一次,而這個間隔,恰恰就是為了讓酒精和你的身體接觸,沒有那么“親密”,不能讓酒精天天控制你的身體。

首先先要了解胰島素和酒精的關系,酒精喝了之后肝臟肯定會優先處理酒精,那碳水化合物就會被滯后。如果一個人持續不斷地喝酒,這種狀態,可不是上面所說的“身體能夠接受酒精”的狀態了,天天喝,頓頓喝,酒精已經成了你身體里的一部分了,這時候,已經不是身體“耐酒精”了,而是對酒精形成了“依賴”,于是乎,酒癮就這樣形成了。

酒精減少了饑餓感,原因在于酒精可以傳導ROS信號減少胰島素的釋放,并且增加了儲存在身體當中脂肪的釋放。乙醇又導致脂肪細胞胰島素抵抗了,現在這些有利脂肪酸和葡萄糖不就全進肝臟了嗎?就得了酒精性脂肪肝和相接性肥胖。

有很多運動員喜歡用酒精去脫水,在輔助上胰島素去充碳,其實本身一種很危險的行為,如果控制不好可能直接就倒頭睡,再也醒不來酒的類型,會不會對這個有影響?顯然是會的。驚不驚喜,意不意外?人一旦有了酒癮,下一步就是由輕度酒癮轉向重度酒癮了,其實也很簡單,身體承受酒精的能力越來越強了,依賴肯定也是越來越大了,長此以往,一個重度酒精依賴者,就這樣誕生了。

可以喝酒的時候多吃一些飽和脂肪,飽和脂肪可以增加肝臟的膜對于氧化激增的抵抗力,比如很多動物脂肪,比如豬油、椰子油之類的東西就可以有效的逆轉酒精引起的肝損傷、纖維化。三,從喝白酒開始,有些人就開始慢慢有了酒癮白酒這個玩意兒,畢竟不同于其他的酒,本身的高酒精度就在那擺著呢,經常喝白酒的人,從體質上來說,耐酒精的程度肯定會遠遠強于一般人,這也就是有些人所說的“酒量是練出來的”,忍耐力強了嘛。

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