酒精會使脂肪細胞肢解變成有利脂肪酸。一旦形成酒精依賴，人這輩子也就算完了，就是這么簡單。喝酒怎么可能把人喝死？真的而且死法很多，最直接的就是酒精中毒。這時候，人體對酒精基本上沒有什么排斥了，不喝可能也沒什么事兒，但是喝了，確定是真能喝下去啊。

但是話又說回來了喝酒真的會一定讓你變肥嗎？其實我覺得針對于減肥這個問題還真不一定，今天來講講酒精和脂肪的關系。朋友喝多了，別再只知道給他喝蜂蜜水了，里面的果糖雖然能夠加速酒精的分解，但對酒精分解出來的乙醇一點折也沒有。

酒前喝上一瓶，能保護胃黏膜，才能讓酒精不會快速的吸收進胃里面和血液里面，防止上頭。想起寫這篇文章，也是源于最近看到的一位酒精成癮者的家屬，她所寫的一些感概。喝酒能輔助減脂？如何正確喝酒？大家好，很多傳統觀念認為喝酒肯定是讓人變肥的，他們往往會講酒精的熱量有多么的高。

如果酒精和碳水化合物一起攝入，情況就大不一樣了。她的丈夫，已經處于一種高度酒精成癮的狀態，整個家庭為此痛苦不堪，甚至比這還要嚴重。但是要注意一點就是酒精可以延遲胰島素作用的效果，導致血糖的峰值是會往后延的。

酒喝多了會對身體造成很大的傷害，但你知道如何解酒嗎？解酒主要通過兩方面來進行：一是抑制酒精的吸收，二是增加酒精的代謝。催吐可以有效減少酒精被消化道吸收的量，吃一些面包等干燥或是具有吸附性的食物，能夠吸附一部分酒精。

所以說，喝酒可以，少喝強身，小飲怡情，但是最最需要注意的，就是不能天天喝，不能頓頓喝，喝酒一定要有間隔，隔三天喝一次，亦或是隔五天喝一次，而這個間隔，恰恰就是為了讓酒精和你的身體接觸，沒有那么“親密”，不能讓酒精天天控制你的身體。

首先先要了解胰島素和酒精的關系，酒精喝了之后肝臟肯定會優先處理酒精，那碳水化合物就會被滯后。如果一個人持續不斷地喝酒，這種狀態，可不是上面所說的“身體能夠接受酒精”的狀態了，天天喝，頓頓喝，酒精已經成了你身體里的一部分了，這時候，已經不是身體“耐酒精”了，而是對酒精形成了“依賴”，于是乎，酒癮就這樣形成了。

酒精減少了饑餓感，原因在于酒精可以傳導ROS信號減少胰島素的釋放，并且增加了儲存在身體當中脂肪的釋放。乙醇又導致脂肪細胞胰島素抵抗了，現在這些有利脂肪酸和葡萄糖不就全進肝臟了嗎？就得了酒精性脂肪肝和相接性肥胖。

有很多運動員喜歡用酒精去脫水，在輔助上胰島素去充碳，其實本身一種很危險的行為，如果控制不好可能直接就倒頭睡，再也醒不來酒的類型，會不會對這個有影響？顯然是會的。驚不驚喜，意不意外？人一旦有了酒癮，下一步就是由輕度酒癮轉向重度酒癮了，其實也很簡單，身體承受酒精的能力越來越強了，依賴肯定也是越來越大了，長此以往，一個重度酒精依賴者，就這樣誕生了。

可以喝酒的時候多吃一些飽和脂肪，飽和脂肪可以增加肝臟的膜對于氧化激增的抵抗力，比如很多動物脂肪，比如豬油、椰子油之類的東西就可以有效的逆轉酒精引起的肝損傷、纖維化。三，從喝白酒開始，有些人就開始慢慢有了酒癮白酒這個玩意兒，畢竟不同于其他的酒，本身的高酒精度就在那擺著呢，經常喝白酒的人，從體質上來說，耐酒精的程度肯定會遠遠強于一般人，這也就是有些人所說的“酒量是練出來的”，忍耐力強了嘛。