我不愿吃魷魚，老公非得要炒個魷魚花吃，我說這個魷魚嘌呤太高了，那如炒個鳥賊魚吃或八爪魚吃，雖然都是帶墨魚，這個魷魚吃起來有點酸不怎么好吃！不如那兩種鮮好吃，大家認為呢？如果非要吃，可以選擇低嘌呤的海鮮，如帶子、墨魚等，并且控制每天的攝入量在100克以內。

動物內臟動物的內臟是高嘌呤食物的代表，如肝、腎、心、腦、胰等。一旦發現自己有高尿酸的時候，一定要同時限制一些高嘌呤食物。第二墨魚類和蛋黃，第三才是海鮮啤酒和正常的肉食。新鮮的蘑菇以及水發后的木耳嘌呤含量都明顯降低了，可以適量食用。

濃雞湯：濃雞湯含有較多的嘌呤，過多攝入可能增加膽固醇，同時也會影響血壓。高尿酸血癥的原因可以分為以下三類：1、尿酸生成過多這通常與食物中嘌呤含量過高有關。4、豆類及制品豆類及制品也含有較高的嘌呤，如黃豆、蠶豆、綠豆、豆腐干、豆皮等。

但經過加工做成豆腐、豆漿后都轉為中低嘌呤含量的食物了，可以適當選擇?？偨Y：，高膽固醇食物，比如說有蛋黃，動物內臟，蟹黃墨魚肥肉和魚仔等等。它主要來源于兩個方面：一是食物中含有的嘌呤（purine），二是人體自身的細胞分解產生的嘌呤。

高血壓不能吃什么，這7類食物應該遠離：1、高膽固醇的食物：包括動物油、動物內臟、雞蛋、魚子、蟹黃、墨魚、蛋黃等；2、酒和各種飲料：包括啤酒、白酒、黃酒，可樂等碳酸飲料以及罐頭、果汁等3、濃雞湯：含有的嘌呤比較高，容易引起膽固醇升高，加重血壓負擔，4、高鹽食物：臘肉、熏肉、臘魚、咸魚等，鈉溜留容易引起血壓升高；5、高熱量食物：巧克力、奶油蛋糕、糯米等食物，熱量高，會引起身體肥胖，引起高血脂、高血壓升高；6、辛辣刺激的食物。

例如，肉類、內臟、海鮮、啤酒等都是高嘌呤食物，過量攝入會增加尿酸的生成。嘌呤是構成DNA和RNA等核酸的重要成分之一，在人體內由肝臟代謝為尿酸，并通過腎臟排出體外。這些食物不僅嘌呤含量高，還含有大量的膽固醇和脂肪，對心血管健康也不利。

肉和海鮮紅肉如牛肉、羊肉、豬肉等，海鮮如蝦、蟹、貝類、魚類等，都是高嘌呤食物，容易誘發痛風發作。具體來說，以下6類食物是高尿酸血癥患者要管住嘴的：1、菌藻類干的菌藻類嘌呤含量都較高，如海帶、紫菜、木耳、銀耳等。

高膽固醇食物：長期攝入高膽固醇食物，如蛋黃、魚籽、蟹黃和墨魚等含有大量膽固醇的動物內臟，可能對高血壓患者不利。高尿酸與嘌呤的關系？高尿酸血癥是引起痛風的主要原因，一般來講，百分之二十左右的高尿酸，最終會發展成痛風。

啤酒啤酒是高尿酸血癥患者的大忌，因為啤酒不僅含有嘌呤，還含有乙醇和果糖，這些物質都會抑制尿酸的排泄，使血尿酸升高。二、這6類食物，愛吃也要管住嘴高尿酸血癥的患者應該避免或者限制攝入高嘌呤食物，如肉類、內臟、海鮮、啤酒等，因為這些食物會增加尿酸的生成和血液中的尿酸水平，從而導致痛風等并發癥。

1.忌含高嘌呤食物，如豬頭肉、沙丁魚、雞湯、牛肉湯、芹菜、菠菜、羊肉、海產品、兔肉12.嘌呤高的蔬菜：菠菜、海帶、紫菜、蘆筍、豆腐芽。還有就是高壓患者如果合并了高尿酸血癥或者痛風的時候，要限制含嘌呤多的比較食物，一般海鮮里頭含嘌呤會比較多一點，治療高血壓的時候不要吃酪胺比較高的食物，例如扁豆、蘑菇、腌肉、酸奶、香蕉、葡萄干、啤酒這樣的食物，因為這些食物里因為含有酪胺，可以使血壓急劇的升高，而發生了高血壓危象。