喜歡吃板栗的人都怕什么呢？好多人都怕到霉掉的，這種吃起來發苦發澀，簡直比小時候咳嗽吃甘草片還難受。盡量不要吃荔枝，特別是咳嗽的時候。寶貝們，秋季養生很重要，同時板栗也是少不了的。
都知道這一到秋天，天氣一轉涼很多人都沒辦法適應了，很容易咳嗽、感冒等。這種小個的板栗仿佛是我們當地的特產，以前在外面的時候想買都買不到。作為板栗具有清熱解毒的效果，不僅對腸胃好，而且對止咳也有一定的效果。
板栗：適量食用可以保護肝腎、補腎健脾、益胃平肝。秋季的板栗營養豐富，吃板栗有助于補腎健脾增強體力。進入到金秋十月，在大家上隨處可見板栗鋪子，老遠就能聞到香甜的味道。并且板栗不好儲存，容易長蟲，太干燥容易變硬咬不動，太潮濕的話又容易長霉，也算是個稀罕物兒了。
核桃可溫肺定喘，又補腦：核桃是補腦的食品，也是補腎固精、溫肺定喘的食療方，對腎虛、尿頻、咳嗽等癥有很好療效。冬天在家時，經常會拔點栗子和紅棗，不咳嗽時則會吃點糖果，如果咳嗽則會飲用梅、檳榔和冰糖枸杞燉煮的水。
板栗可補脾健胃，養元氣：栗子素有“百果”的美譽，既能補脾健胃，又能補腎強筋，還有活血止血的作用。這樣的你，我還怎么下得了口??？從小，我就特別愛吃板栗，不喜歡那種大的，就偏愛下面這種小小個的，風干成蔫蔫的，吃起來哏啾啾的，一口咬下去，一股特殊的香甜回蕩在唇齒之間。
秋季氣候干燥，梨味甘性寒，吃梨有助于清熱潤肺舒緩咳嗽，對呼吸系統有保護作用。氣溫漸涼，吃柿子有助于解秋燥保護呼吸道，預防秋季咳嗽喉嚨干燥等不適。專家指出板栗的營養價值高，其中含有的維生素c具有抗氧化美白功效，是愛美女孩們的水果佳品。
吃這五種堅果，強身補腎！今天給大家推薦五種補腎的堅果！一、核桃：性溫，對健腦強身、止咳平喘有幫助，還可以調理腎虛腰酸、陽痿遺精、氣喘咳嗽等病癥。在早本草綱目中就記載了梨有醫用的功效，而現代醫學研究也證明梨確實發揮著醫療功效，比如咳嗽有痰患者多吃梨可以潤肺清燥、止咳化痰。
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