2,綠豆,嘌呤含量每100克196毫克,也屬于高嘌呤的食物。第七名是綠豆,嘌呤含量為每100克196毫克。第三名是綠豆,每100克嘌呤含量高達196毫克,豆制品嘌呤含量普遍較高。
●痛風患者?綠豆屬于中等嘌呤含量(每100克含50-100毫克嘌呤)食物,痛風患者(特別是有關節炎癥)少吃。第七名是綠豆,每一百克含有一百九十六毫克的嘌呤,也算是高嘌呤食物。
以為蔬菜沒有問題,其實蘆筍的嘌呤含量很高。如果還知道其他高嘌呤的食物,一定要在評論區告訴大家。知道嗎?黃豆芽的嘌呤其實是比豆制品還要高。●綠豆寒涼,并非人人都適合吃,有些人吃了反而會造成身體不適。
但鵝肉的嘌呤含量是每100克高達376毫克。今天我想和大家分享一下十大高嘌呤食物,需要的朋友記得點贊收藏哦。還有帶魚,尤其是帶魚皮,每100克嘌呤含量高達3,509毫克,一定要少吃。
6,蘆筍,嘌呤含量100克有500毫克,不要以為是蔬菜就嘌呤低。第八名是基圍蝦,嘌呤含量為每100克187毫克。可是你知道嗎,紫菜中的嘌呤含量高達是每100克415毫克,比肉類還要高出了很多。
請出嘌呤含量的最強,它就是小魚干,嘌呤含量為驚人的1538毫克。嘗試一種綠豆新做法:綠豆泡了好幾小時,換水清洗兩遍后,加入一碗水蒸了40分鐘,蒸熟后我分離了湯汁和綠豆,湯汁味道很濃很香,我家那位不想喝,解釋說濃縮的綠豆湯汁嘌呤高,好吧,美味我獨享,喝完再喝杯水就是了。
4,香菇,嘌呤含量每100克為214毫克,干香菇嘌呤更高,痛風患者不要吃。超級高嘌呤食物指的是什么呢?每100克食物中嘌呤含量大于150毫克的。第九名是鴨肉,嘌呤含量為每100克178毫克。
第三名是蘆筍,嘌呤含量是每100克高達500毫克。我國高尿酸人群已經超過1.7億人,這些食物都是超級高嘌呤的,尤其是的嘌呤含量,大家要盡量少吃。第四名是黃豆,雖然是豆類,但嘌呤含量卻很高,每100克達到了213毫克。
第九名是小魚干,每100克嘌呤含量高達1,538毫克,讓人震驚。那些你想不到的超級嘌呤食物,對身體有意想不到的傷害。第十名是腐竹,嘌呤含量為100克為160毫克,比大多數肉類的嘌呤都要高。
第二名是黃豆芽,嘌呤含量是每100克高達550毫克。一小碗熱湯喝下肚,出了不少汗很舒服,綠豆解肝毒,我嗜辣肝火旺,常飲對我好處多多。3,雞胸肉,嘌呤含量每100克有208毫克,很多人不知道它的嘌呤高,盡量少吃。
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