如果尿酸高，要做的工作就是要充當掃帚源。這杯水就像血液，而這勺鹽就相當于體內的尿酸。雷區三就是不動，長期缺乏運動就會減少尿酸的排出。剛開始尿酸還能溶解，但如果尿酸的濃度不斷的增加，血液已經飽和了就無法溶解尿酸了。

所以如果存在持續的高尿酸血癥就很容易導致痛風的發作。當然如果過度運動，也會導致乳酸堆積過多，反而也會抑制尿酸的排出。雷區八可能是大家很難想象到的一點，就是腸道菌群的失調，也會影響尿酸的排泄。

因為大量的尿酸還都是內源性產生的，通過菌群的調節實際上是可以去降低血尿酸的生成的。高尿酸就是體內尿酸的生成或者是排泄出現了問題，導致學當中的尿酸濃度過高引起的疾病。如果這樣的一些食物攝入過多，以及你會同時的攝入很多的糖類和脂肪，這些都會增加高尿酸的風險。

把這些雷區自己注意有規律的去規范自己的生活作息，適度的去干預尿酸，也就會逐漸歸于平衡。尿酸會沉積成為尿酸鹽結晶，如果沉積在關節就會導致關節炎，最終發展成為痛風石。我們是如何一不小心就中了高尿酸的雷區？我給大家把可能的情況細心說一二，說不定哪一條您就中了。

如果饑餓會導致同體瘦身過多，也會抑制尿酸的排出，這就是產生這種高的血尿酸的個雷區。這三個食養清酸的方向，精心選料，影哥身邊有很多的朋友，特別是經常吃尿酸套餐的，朋友們不妨來試一試，我們的優美達清風。

如何從腸道菌群當中去干預尿酸平衡的方案，成功推出了適合日常清酸的益生菌，所以把它命名成優美的清風。目前看，導致男性尿酸升高的三個主要生活習慣是：飲酒、吃魚蝦貝類或肉類過多、喝含糖飲料。

雷區四確實有一種高尿酸血癥是家族性的，應該這樣的一些家族，天天的存在一些基因缺陷，使得體內的尿酸代謝會出現問題，從而導致高尿酸血癥的發生。第二個雷區就是酒喝多了，過量的飲酒，酒精會在肝組織內代謝，這個代謝的過程中會大量的利用血液當中的水分，這也會導致血液當中尿酸的濃度增加。

這些不良的生活方式會導致外源性嘌呤攝入增多，內源性尿酸增加，所以高尿酸血癥和痛風的風險也會增多。減肥可以治療痛風嗎？痛風屬于代謝疾病的一種，肥胖也屬于代謝性疾病，并且肥胖的患者多合并糖脂代謝異常，特別是中心型肥胖的患者胰島素抵抗是引起尿酸增加的關鍵因素。