丹貴民是著名的灸療專家。她在艾灸療法方面造詣很深。艾灸是一種很好的養生方法，但并不是所有的人都適合艾灸，艾灸也有很多禁忌要注意，人們需要對此有充分的了解，這樣才能更好地發揮艾灸的作用，使身體更健康。
1、艾灸忌喝冷水，吃冷飯，如同給艾撤火；
2、艾灸前最好喝一杯溫水，水溫要高于體溫，艾灸后要喝一杯熱水，預防上火，60度為宜；
3、艾灸后如果洗手，希望使用熱水洗手；
4、如果不是風濕類疾病、寒性疾病、產后風疾病，艾灸后30分鐘可以接觸涼水，但是原則上不要用涼水；
5、如果你想懷孕，艾灸后當天不要同房，不利于精子存活，最好灸后1-2天再同房；
6、灸后調養口訣：灸后風寒需禁避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。
7、艾灸后忌大悲、大喜、大怒，如果情緒不穩，艾灸的效果會打折扣。
8、太饑、太飽也不適合艾灸，尤其是有胃腸疾病的患者。
9、艾灸優選的時間是上午、下午，失眠的患者可以選擇臨睡前。
10、施灸過程先陽后陰，先上后下。
12、艾灸后最好半小時以上才可以用熱水洗澡，因為經絡在艾灸后處于休整狀態。
13、艾灸以后會出現發熱、口渴、上火、皮膚瘙癢，甚至出紅疹、疲倦、便秘、尿黃、出汗、牙痛、耳鳴、陰道不規則流血、全身不適等現象，這個時候可以艾灸足三里、三陰交，也可以多喝水，必要時可以隔天灸，很快就好。
14、不要邊艾灸邊吃東西，對胃氣是一個挑戰，有胃腸病的人吃東西時千萬不可以盲目艾灸。
15、艾灸的返病狀態，代表體內正邪相搏，多做艾灸，必然邪不壓正，正氣存內，邪不可干。
定期足部按摩當然更好，但我們都知道按摩也應該知道正確的方法和技巧，從而幫助我們更好地促進血液循環，消除身體疲勞，預防或改善失眠等問題。...
長期睡眠不好會對身體健康產生不良影響，所以我們需要注意正確的促進睡眠的方法，如按壓一些穴位以達到更好的效果，唐寅和足三里還有三個陰角，可以達到很好的促進睡眠的效果。...
為了保證他們的日常健康，越來越多的人參加早讀和晨練。俗話說，美好一天的最佳計劃在于早晨。通過養成早起的習慣和建立合理飲食的良好目標，一個人可以達到保持健康的目標。然后讓我們了解一下早上閱...
何首烏是一種藥材，在許多醫書中都有記載。何首烏對人體有很多好處，我相信每個人都有一定的了解。許多人認為何首烏可以治療白發。白發一直是困擾我們的一種疾病。許多方法沒有效果。何首烏怎么吃治...
我們通?？吹降蔫坭讲粌H是粥的成分，也是重要的補藥。此外，枸杞充滿了寶藏。無論是它的葉子還是它的根都能在一定程度上幫助人體。然而，枸杞的精華儲存在嫩葉中。枸杞芽茶是由嫩葉制成的?？纯磋坭窖?..
我們中國人非常相信中醫。中藥不僅能治病，還能達到理想的保健效果。中醫穴位按摩是一種很好的保健方法。我們身體里有許多穴位，橫膈膜穴位就是其中之一。膈穴位的位置、功能和按摩方法是什么？我們都...
我相信人們年輕的時候經常聽父母說他們一天要睡八個小時。如果他們睡眠少于八小時，將對我們的身體有害。但是最好的睡眠周期是八小時，這是真的嗎？事實上，情況并非如此。有些情況因人而異。那個人的睡...
在我們的生活中，有許多病人的身體是陰虛、濕、寒的。對于這種體質，它們是非常脆弱的。他們很容易生病，而且他們的身體看起來很瘦。如果他們吃了不適當的東西，他們不僅不會吸收，還可能導致胃病。因此，陰...
平時適當飲用一些花茶對保健有很好的效果。例如，喝一些荷花茶和荷葉茶都可以達到解毒除濕的效果。這對于調節身體的效果是非常明顯的。如果身體是濕的，一些有毒物質不能正常排出體外。此時飲用一些...
許多朋友不知道他們的身體在生活中是濕的。事實上，濕朋友有很多問題。單從皮膚方面來看，皮膚會顯得又黑又重，因為脾胃的楊琪被阻滯，導致人體血氣運行不暢，從而使皮膚變得又黑又重，皮膚會變得更粗糙。...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因。可能是制作巢料時香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
