醫生：腳底中心筋膜炎疼了半年一直治療不好，醫生有什么好辦法，謝謝！腳底筋膜炎到底是什么，我右腳只要跑動多點或者站久了腳底板前半部發麻，脹痛，這到底是什么毛病。想要避免足底筋膜炎復發，需要注意以下幾點。
很多人腳底板疼痛被診斷為足底筋膜炎，以下是三個有效的康復訓練方法：在足底放一個小球，按摩放松足底筋膜，每次持續三分鐘。按腳底和小腳，功率好大，震的整個麻麻的。時間一長，筋膜就會形成結節和淤塞。
為了長期保持良好狀態，避免復發，還有一個重要的因素需要考慮，那就是定制一雙適合自己腳型的鞋墊，分散腳底壓力，減輕對足底筋膜的刺激。這種疾病通常是由長期的腿部、腳部疲勞和勞損，以及腳底氣血運行不暢所致。
接下來就是推拿，挺舒服的，都想再多開幾次多推推，拼命按摩腳下那筋膜，痛但是覺得很放松，然后就是一個類似筋膜槍的按摩，按的特別舒服。具體方法是：找準筋膜位置，用手指輕輕按摩，如果有酸痛、腫脹或刺痛感，可以用調鎖狀和調水狀進行按摩，并在左右兩側進行撥揉。
踩在臺階或厚書上，身體略微向前傾，保持足底筋膜緊張和小腿后側肌肉的拉伸，每次維持30秒，然后放松一小會兒，每次重復3-5次為一組。癥狀出現時應立即停止運動并及時休息，佩戴功能矯形鞋墊等物理治療，可放松足底肌肉，減輕足底筋膜張力，促進炎癥吸收。
時隔一個月，轉至看中醫，醫生捏了半天腳，說不用拍片了，治療就是針灸，沖擊波，推拿之類的，以前沒針灸過，看著治療室一大片的人躺那身上都是針，也想試試，醫生提醒說腳底扎針很痛的，沒想到果真是很痛的，平時看劇時那些扎針的沒任何反應的，扎上加電，麻麻的感覺，再加二根艾灸在那熏著，20分鐘。
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其中，22對是男女都有的，稱常染色體，1對是在男性和女性中不同的，稱性染色體。其中，X和Y染色體是一對性染色體，男性有一個X染色體和一個Y染色體，女性有兩個X染色體。人類有多少對染色體正常情況下，人體...
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