如果一側小腿比另一側粗了3厘米以上，也應引起注意。2.按壓小腿肌肉，如感到疼痛或腫脹，也需警惕。3.將小腿彎曲，如果感到酸脹或按壓時有水腫，需要引起重視。中老年人小腿疼痛請別大意，一定要考慮到血栓形成的可能性。

點揉法是指用大拇指從小腿近端按壓施力，逐漸滑向小腿的遠端，也可以緩解小腿痙攣和局部疼痛。頭條的友友們，經常小腿木亂，伴隨著眼疼，影響睡眠，眼科看了好幾次，眼沒有毛病.。小腿無緣無故疼的原因小腿無緣無故疼可能與受寒刺激、下肢血管疾病、腰椎間盤突出等原因相關。

下肢深靜脈血栓形成是一種常見的疾病，以下是一些自測方法：1.嘗試勾腳尖和繃腳尖，如果感到小腿疼痛，可能存在問題。1.受寒刺激：不注意小腿保暖，導致小腿受環境寒冷刺激可誘發肌肉出現頻發的收縮，導致出現小腿無緣無故疼的癥狀。

搓揉法是用雙手大魚際按摩小腿，沿著順時針方向反復揉搓，從小腿近端一直搓揉到足部跟腱處，先從上到下，再反方向揉搓。但對于中老年人，尤其是有高血壓、糖尿病或血脂異常的中老年人來講，當出現小腿疼痛，有明顯腫脹的時候，請一定要考慮到靜脈血栓形成的可能。

小腿疼痛怎么按摩小腿疼痛是否可以按摩以及如何按摩需要根據病因判斷，如果是創傷、感染導致的疼痛，一般不建議按摩，如果是慢性勞損、運動損傷等，可進行按摩，常見按摩方法有搓揉法和點揉法。

下肢血管疾病：糖尿病等多種原因可誘發下肢血管疾病，導致局部血液循環障礙，進而誘發小腿無緣無故疼的癥狀。小腿疼痛其實是非常常見的一種癥狀，我們如果在長時間的行走或勞累以后，很容易出現小腿的疼痛，這時我們往往喜歡熱敷一下，會明顯的幫助我們緩解癥狀，所以在日常生活當中，小腿疼痛并不會誘發我們很大的關注。

腰椎間盤突出：長期勞累等多種原因誘發的腰椎間盤突出，可導致病變椎間盤壓迫周圍脊髓及周圍神經，神經沖動傳播，也可導致小腿無緣無故疼的癥狀。1.勞累：如果進行了登山、打球等劇烈運動，或者久站久坐等勞累原因導致小腿疼痛，可以通過按摩的方式緩解疼痛，用雙手大魚際反復按壓、揉搓小腿，促進血液循環，緩解疼痛。

但是在醫生眼里小腿一旦發生疼痛，最可怕的一種情況就是靜脈血栓形成，因為血栓形成有一個非常大的風險性，那就是血栓脫落，尤其是在血腫形成的兩周之內，都有脫落的可能性，栓子脫落非常容易誘發一種危及生命的問題，就是肺動脈栓塞，非常的可怕。

②骨折等外傷，彎腰、側彎疼痛加劇——掛骨科或胸外科③持續性胸痛，針刺樣——帶狀皰疹感染——掛皮膚科16、腿疼、膝關節、手關節疼痛：①長期腿痛——掛骨科②雙下肢發涼，感覺缺失，小腿肚腫脹——深靜脈血栓——掛血管外科③膝關節、手關節等兩側對稱性疼痛——掛風濕免疫科17、牙疼：①牙疼——掛口腔科。