不能達到辟谷的狀態會對身體造成傷害的。但是昨天我問了一個每年都在辟谷的人，他說今這個季節不適合辟谷，辟谷是每年4月份開春的時候，現在身體正需要能量的時候，辟谷反而對身體有傷害。

因此，不要認為不進食就會傷害身體。想管理身材的姐妹們，我建議你們可以做半辟谷，這樣對身體也不會太大的傷害。因此，希望大家能夠正確看待辟谷，不要認為不進食就會對身體造成傷害。剛才我說的這些是我們覺得養生的東西，其實往往有時做錯了，不光不養生而且會傷害身體的。

即使是參湯，過度攝入也會對身體造成傷害。辟谷會不會挨餓？普通人能不能忍受？會不會因為缺少營養對身體造成傷害？當然有這樣的聯想也很正常，但是這是誤區。辟谷并不是等同于斷食或者是絕食，斷食確實是可以促進身體強行進入辟谷的狀態，它是一種手段而已，但絕食是不允許的，會傷害你的身體的。

辟谷結束以后會發現你的身體包括體重、臉部都有明顯的變化。如果體重較輕，不建議進行辟谷，因為會導致身體虛弱。不要就是辟谷結束之后，一定不要上來就大吃大喝，首先會傷害我們的胃腸，而且還會反彈，后期可能還會出現掉頭發的情況。

所以如果你可能有不同的意見或者我這個話可能會傷害這個市場，可能會傷害別人。今天就是我給大家講一講這個辟谷，如果你還不懂的情況下這個視頻一定要看完。因此，無論體重是否超標，辟谷都是必要的。

我就想嘗試一下辟谷，他們辟谷就7天。今天跟大家聊一下辟谷，現在辟谷很火，所以我看到很多朋友都說去辟谷，但是他們有一個通常的做法。辟谷七不要減肥、不踩坑、辟谷成功的秘密。如果覺察到身體某個地方比較痛，麻脹，可以覺察那個地方，看看痛麻酸脹會把我們帶向哪里。

通過這個痛身體在提示我們是否已經有很長的時間忽視了自己。今天是辟谷第六天，也是斷食的第六天。你們也會過得很輕松很愉快，就是也不會給身體造成太大的壓力。，我們開始辟谷三天之后，身體進入辟谷狀態，就會處于一種休息和關閉的狀態，食物進入體內之后，你吃進去的食物就會隨之而來，不但中斷你的排毒，而且還會影響到你的心情。

那你就來吧，反正他那會是影響健康了，他胖的很厲害，其次是為了身材，那時候他已經是那種超級大胖子類型的，結果瘦下來以后這兩天感覺非常的好，其實辟谷是對身體是很有益處的。辟谷期間有七件事大家千萬不要去做，尤其是一條一定要注意了！辟谷期間千萬不能偷吃。

有些人心態不好的，可能就會因此中斷辟谷。我說：那你只要愿意你的身體條件允許的情況下沒？也沒說不行，肯定是沒啥問題的。所以辟谷的境界是什么？是自然而然的進入到辟谷的狀態。你的身體已經在發出很多信號，你都沒有覺察的到，你也從來忽視了自己的身體。

也就是說，如果你在30歲接觸辟谷，十年后你還是30歲的樣子。如果你在40歲接觸辟谷，十年后你還是40歲的樣子。辟谷一定要找專業的老師去帶你們，否則這幾天你們會過得非常痛苦?？粗€是想吃就是有那種想吃的欲望，但是沒不覺餓，不會饑餓，這叫辟谷。