這5種人，最容易被胃病盯上！1、經常不吃早餐的人。不能說叫餓到就是對身體好，吃飯吃七分飽，不要吃撐著，天天餓到會得胃病，胃不好也會引起很多病的。快到深秋季節了，早晚天氣涼了，要保護好自己的胃部，不要讓其受涼，胃部受涼容易引起胃疼，胃痙攣等胃部不適，早上易喝熱粥之類的食物來進行養胃，特別是一些年輕人，早上不吃飯，不注意保暖胃，更容易的胃病，所以平常注意自己的飲食習慣，跟著季節吃的。

胃還怎么去干活，再吃飯以后，胃的本身的負擔就會很重了。可是如果簡單的習慣都不去改變，那你的胃病基本上就別好了。都說巴馬人長壽，去了你訪訪當地人，在親眼目堵一下他們的生活規律，我去時那家房東，每天吃飯沒個點，做好一大禍飯，誰餓了誰去吃，沒個規律，很多人都有胃病，因為貧窮，小病都挺著，看著很心疼她們，當地巴馬人很不容易。

做個總結，《脾胃論》有言：飲食不節則胃病，胃既病則脾無所稟受。第三、吃飯只吃七分飽，吃到欠那么一口就剛剛好。你看是不是也有這樣的習慣，就是喜歡吃湯、泡茶、泡茶，或者一邊吃飯一邊喝水，要不然就是吃完飯以后立馬去喝水。

我本來就有胃病，已經十多年了，所以一直很瘦。所以一些有胃病的患者想要養好自己的脾胃，首先飲食上一定要根據自身情況來調整。吃飯太快，往往會暴飲暴食，狼吞虎咽吃進去的食物往往沒有充分咀嚼，到胃中會加重胃的負擔。

什么叫做清淡飲食？以為只吃白粥、面條、青菜就是清淡，其實清淡并不非不吃肉，足夠的營養是養胃的根本。后來胃也會不舒服，平時吃東西也很注意，油膩的辛辣的冰的東西都很少吃，一直到現在慢性胃病都沒有徹底好過，我也不知道該怎么治了，也不知道胃病還能不能好！

有胃病脾胃功能肯定會虛弱，寒涼之物會傷及脾陽，辛辣刺激的東西不要吃。再一個比較黏膩的食物，像年糕、湯圓、糍粑不好消化，對脾胃病人來說是個負擔，這一類盡量不要吃。有胃病想忌口不知道怎么吃？一些老胃病的患者知道自己要改變不好的飲食習慣，但平時又不知道怎么吃，我大概給大家分析一下，稍微歸類類。

如果是所謂的老胃病，不管是淺表性、糜爛性還是萎縮性，今天一定要聽我的，否則可能還會反反復復的幾年，甚至十幾年都養不好胃。第二、吃飯的時候一定要細嚼慢咽飯，怎樣才算是細嚼慢咽？張老師告訴你一個簡單的方法，吃一口飯至少要咀嚼夠二十到三十下再慢慢的吞下去，這叫做牙齒多努力，胃就能夠歇口氣。