神經是大腦的一部分，控制著我們的每一個動作。我們的情緒也受到神經系統的調節。有些人天生的神經系統比普通人更發達，而其他人就沒那么幸運了。神經衰弱對我們來說并不陌生?，F在治療神經衰弱的醫學方法越來越多。那么你是否盡最大努力鍛煉來治療神經衰弱呢？

神經衰弱癥狀

1、注意力不集中，容易精神疲倦，很多事情轉眼就忘，生氣的事情卻能記得很清楚。

2、好緊張，多急躁。遇到事情就會緊張，會因為一些小事情無緣無故的發脾氣。

3、既多疑敏感，又自卑自傲。對任何事情都容易抱著懷疑的態度，不相信別人，又對別人的一言一行非常敏感，總覺得與自己有關。

4、入睡難，睡前腦子里浮想翩翩，亂七八糟，睡后還容易做噩夢。

病因

1、過分疲勞以及長期處于生氣狀態，生活沒有穩定的規律。

2、柔弱膽怯，不好交往太過孤僻的性格容易患上神經衰弱。

3、內分泌系統疾病及頭腦受傷也可以導致神經衰弱。

4、環境突變引起的神經衰弱，如生活環境改變以后嚴重的不適應，或者不適應地理氣候，或者人際關系緊張，只是心理壓力太大導致神經衰弱;有親人重病或者去世，過度悲傷也可以導致神經衰弱。

如何治愈神經衰弱之一建立治愈疾病的信心，進行自我調適

1、調整增加的精神狀態，告訴自己，生活每天都是美好的，不美好的只是自己的心情。

2、明白別人，更要明白自己。每個人都有自己的思想和才能，所以，要正確理解別人的行為;更要明白自己，自己也同樣有優缺點，既要注意揚棄，又要明白有時候不必過分擔心。

3、掌握好自己的時間，有一個好的作息習慣，好好休息才能好好生活。

4、道路是曲折的，前途是光明的，疾病是暫時的，身體終會健康。

5、寬于待人，養成豁達開朗的性格有助于疾病的痊愈。

如何治愈神經衰弱之二調節飲食，把神經衰弱慢慢吃掉

適合的食物有助于調節神經衰弱，而且對神經衰弱能起到非常好的效果。

1、水果類：桂圓、核桃、紅棗、枸杞、葡萄等。

2、含糖類食物，糖、紅薯、山藥、大米、蘿卜、甘蔗、甜菜等。

3、營養類食物，魚、瘦肉、牛奶、花生、芝麻、牛肉、雞蛋、玉米等。

如何治愈神經衰弱之三：小偏方

1、芹菜棗仁湯:取酸棗仁1錢、芹菜2兩，加水煮制。煮好后拋去芹菜棗仁，只喝成湯。每日2次，午飯前與睡前服用。

2、龍眼姜棗湯:龍眼2錢，生姜5片，紅棗十余顆，生姜去皮切片，加水熬制即可。熬制出一小碗，分二次喝，午飯前與睡前服用。此方對失眠健忘、貧血也有療效。

3、靈芝大麥水：靈芝2錢，大麥1兩，大麥磨碎后用靈芝湯熬制，可當早餐服用。

治療方法

1、加強鍛煉，增加戶外活動，可以有效改善睡眠質量。

2、心理治療，請醫生和專家為你講解病情與治愈疾病的辦法，堅強焦慮情緒，增加治愈信心。

3、藥物治療，如果情況嚴重，可到醫院就診，服用治療疾病的藥物。

4、規定生活作息表，養成有規律的作息習慣，有助于治愈疾病。

5、綜合治療，以心理治療為主，配合藥物與物理療法，注意飲食，治愈效果非常好。

注意事項

1.治愈神經衰弱自我調節很重要。

2.堅持鍛煉，培養好的作息習慣是治愈疾病的要素。