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鉛筆腿怎么練圖解 鉛筆腿和筷子腿的區別

來源:互聯網 2020-01-17 21:00:04 662 人看過 手機閱讀>>

有一雙腿很好分,走在街上,也是人群的焦點,那么如何練習目前流行的鉛筆腿呢?鉛筆腿和筷子腿有什么區別?

鉛筆腿怎么練圖解

鉛筆腿怎么練圖解

鉛筆腿是指兩條腿異常筆直、纖細,感覺像兩根并行的鉛筆一般。形容腿又細又長又直。

1.高抬腿運動瘦腿:

鉛筆腿怎么練圖解

每天起床后,可以在客廳或房間做五組高抬腿運動,每組一分鐘,每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動,它很好地運動到大腿上的肌肉,促進腿部脂肪的燃燒。

2.洗澡按摩瘦腿:

鉛筆腿怎么練圖解

洗澡的時候最好是站著洗,這樣可以消耗熱量。用熱水沖洗兩分鐘,用手幫大腿按摩;然后換冷水沖洗兩分鐘,再用手幫大腿按摩。這樣反復幾次,可以很好地促進大腿的血液循環,幫助燃燒大腿上面多余的脂肪,從而達到瘦腿的目的。

造成腿部肥胖的原因有哪些

1.運動不足且喜愛吃卡路里高的食物。這個是永恒的原因,不必多說。不運動、高熱量攝入,脂肪不堆積才怪。

2.畏寒和浮腫。有畏寒體質和身體部分容易浮腫的人,血液循環都不太好,導致脂肪燃燒困難,這也是脂肪團增加的原因。

3.年齡增長和分娩。隨著年齡增長,體力衰退,爬會兒樓梯就大喘氣,拎點兒東西便覺得吃不消。伴隨著體力衰退,脂肪變得更容易囤積。這是因為基礎代謝變低了,身體排毒能力降低脂肪團也多了起來。

鉛筆腿和筷子腿的區別

鉛筆腿怎么練圖解

鉛筆腿:鉛筆腿指兩條腿異常筆直、消瘦,感覺像兩根并行的鉛筆一般。褒義詞,形容女性的腿細長,優美。

筷子腿:筷子腿簡單講就是又細又直又長的腿,小腿和大腿粗細幾乎一樣,站直的時候膝蓋的凹凸感很小,大小腿幾乎連接成同一圓柱體。

鉛筆腿和筷子腿哪個好

對于美感來說,鉛筆腿比筷子腿更好看。但是,不管是鉛筆腿還是筷子腿,腿部都過于消瘦,對于健康來說,身體的肌肉量可能不夠,存在一定的健康風險。

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