為什么辟谷7天為一個周期呢？因為身體的細胞7天為一個代謝周期。皮膚代謝周期你知道嗎？大家都知道我們的代謝周期是28天。所以如果你今年是40歲，代謝周期就是60天左右。如果你心情不好或者身體不好再加10天，就是60天代謝。

所以二十八天不是每個人的代謝周期必須都是二十八天的，所以代謝周期是因人而異的。隨著年齡增長，一歲代謝周期就會增加，一增長一天，也就是年齡基礎上加上十天。隨著我們年齡每年增長一歲，代謝周期就會增加一天，也就是說在你的年齡基礎之上加10天。

隨著年齡每年的增長一歲，皮膚代謝周期就會增加一天，也就是年齡基礎上再加十天。所以如果是四十歲，代謝周期應該是六十天左右。今天有一個黃褐斑斑的顧客問我能不能5-7天把她臉上的斑給淡掉？首先要知道一個概念叫做代謝周期。

皮膚的代謝周期是28天，超過25歲之后代謝周期還要再加個10天，熬夜還要再加10天。4、飲水飲水可以幫助身體排出代謝廢物和毒素，促進新陳代謝，建議每天至少喝8杯水。皮膚新陳代謝周期你知道嗎？都知道我們一個好的皮膚周期代謝，大家知道是多少天嗎？那可不是所有人都是一個28天一個代謝。

當我們的代謝周期慢下來的時候就會發現皮膚上面的問題，什么斑斑點點、紋紋路路就會越來越多。當代謝周期慢慢降下來的時候，就會發現皮膚會出現什么斑，點點、紋路就會越來越多?？刹皇撬腥?，像咱們的小寶寶就是7到10天，18歲的時候代謝周期才是28天。

大家都知道皮膚的代謝周期是28天，但可不是所有人都是28天，就像小寶寶是7-10天，18歲的時候才是28天。3、充足睡眠睡眠不足會導致代謝率降低，影響身體的新陳代謝，所以每天需要保持良好的睡眠習慣，每天的睡眠時間不低于7個小時。

有一些顧客都認為皮膚代謝周期是二十八天，這個理解是錯誤的，因為每個人的皮膚新陳代謝情況都是不一樣的，又加上每個人的年齡段也是不一樣的。所以如果現在是40歲，代謝周期就是60天，當代謝周期變慢下來就會發現皮膚上的斑斑點點還有小細紋會越來越多。

都知道皮膚代謝周期是二十八天，可不是所有人都這樣??！像小寶寶是七到十天，像十八歲的時候是二十八天。身體代謝緩慢怎么辦？教你4個提高身體代謝的方法！1、適量的運動運動是提高新陳代謝的方法之一，每天進行適量的運動，幫助提高身體的新陳代謝水平，每天堅持30-45分鐘即可，可以選擇騎行、慢跑、快走、游泳等運動項目。