葵花生你吃過嗎？大家好，我是大兵?；ㄉ康谷牍拗胁灰珴M，8成熟就可以。這泡了2個小時的花生已經變成大胖子了。再往里面倒入陳醋，沒過花生米就可以了。把花生米上鍋蒸三蒸，沒想到作用竟然這么大，很多人都沒有吃過。
現在把所有的花生米裝入玻璃瓶里面，裝的時候不要裝的太滿，8分滿就可以了。花生米放涼后用手搓去外皮，再用金箍棒搗碎?；ㄉ追艣龊笥檬执耆ネ馄ぃ儆媒鸸堪艚o它搗碎。泡了3天的花生米完全被醋泡透了就可以吃了，口感特別的好吃。
然后把泡好的花生用漏勺瀝水，倒在籠屜里，再用勺貝鋪散鋪勻，這樣能讓花生米受熱更均勻。蒸好的花生米味道特別的香甜，大家可以品嘗一下。把花生米抖開抖散控出水分晾涼備用。花生米放涼后用手搓去外皮，再給它搗碎，搗成大顆粒狀。
因為我們在泡的時候花生米還會膨脹一點，再放入幾粒冰糖，這樣吃起來就不會那么酸了。之后再把花生倒入密封罐中，加幾片生姜，1勺黃冰糖比白冰糖更有營養。有知識淵博的朋友可以評論留言，把密封好的花生米浸泡2天就可以食用了。
接著準備200克紅皮花生，開小火慢慢炒，炒至可以聽到花生噼噼啪啪響，像我這樣就已經熟了。今天給大家分享一個花生養生的吃法，這樣做的花生特別的有營養，人到中年一定都要吃花生。泡好的花生給它撈出放入籠屜里，再用手給它均勻的鋪平，然后蓋上鍋蓋上汽蒸半個小時。
接著倒入古法醇醋營養豐富富含氨基酸，對人體的好處是非常多，同時和花生米也是最佳的搭檔。全程一定要開小火慢炒，炒至面粉變成土黃色，再倒入芝麻和花生碎，再次翻炒均勻，炒出香味就可以了。
而花生米又稱為小人參果，有多種維生素和植物蛋白。再倒入蒸熟的面粉，全程一定要開小火慢炒，炒至面粉變成土黃色，再倒入芝麻和花生碎，再次翻炒均勻，炒出香味就可以了。炒至面粉變成土黃色，再倒入敲碎的花生米和炒熟的芝麻，再次翻炒均勻，炒出香味就可以了。
把過濾好的花生放入保鮮袋中，用搟面杖敲成大顆粒狀，這時候面粉也蒸好了，用手給它捏散，再過濾一下更細膩。全程一定要開小火慢炒，炒至面粉變成土黃色，再倒入敲碎的花生米和炒熟的芝麻，再次翻炒均勻，炒出香味就可以了。
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