很多人認為焦慮癥不是病，是一種情緒問題。逾期焦慮癥這個病你聽過沒有？我相信所有有債務的人到了逾期階段都會有，至于每個人從中走出來花的時間多久，每個人不同，有的人3個月，有的人半年，有的人一年還沒走出來好，每個人的情況、因素都不一樣。
在這里要告訴大家，這是一種錯誤的認識，這樣會讓焦慮癥的患者更加焦慮。焦慮癥的痛苦一開始我不承認我自己得了焦慮癥，其實得焦慮癥并不恐怖，可怕的是，焦慮癥的并發癥，會整夜睡不著，完全沒有睡意。
焦慮不只是情緒問題，這些癥狀更嚴重。其實我有長達八年的焦慮癥，掉頭發無法集中注意力，最嚴重的時候每天只能睡著三個小時，還會莫名的心悸和害怕。有沒有人跟我一樣經常被焦慮、困擾。
你有焦慮癥嗎？你常常會感到焦慮嗎？焦慮是當代社會不可避免的一部分，要知道日常生活當中總會出現這樣或那樣的情況，這樣的情況發生時會產生焦慮的反應，這是非常合情合理的。據說沒有在2′56″內找到兔子，你就出現過度緊張、恐懼、坐立不安、頭暈、胸悶、心慌、呼吸困難、震顫、瀕死感等，簡稱焦慮癥。
因為焦慮癥是一種病，主要表現是煩躁不安，各種擔心、害怕、失眠，也可能會伴有頭痛、頭暈、呼吸困難、胃部不適、胸悶氣短等癥狀。不知道過了多久，我竟然又睡著了，在1.40多驚醒時，她已經睡得很沉了。
·第二，很多時候焦慮就是因為過度思考的，要學會讓自己靜下來。但是當焦慮發生時應該如何消除焦慮？本書將向你展示如何應對當下的焦慮和恐慌。九種方法教你如何應對焦慮，徹底控制自己的焦慮情緒。
通常規范的抗焦慮、抑郁治療，對多數患者都會有幫助。運動產生的內啡肽，特別能緩解焦慮情緒，因此我愛上了滑雪和潛水。認為焦慮的人是因為心眼小、愛鉆牛角尖、思想壓力大、想的太多，是一種不好的情緒表現，根本不需要治療。
最后一步什么？手中有事情做，很多人之所以焦慮我覺得就是手中閑的，整天想著我這個數字多大，接下來下半輩子怎么去還？對不對？我始終很相信一種這句話，你們能欠多少債，一定跟你能力有關的。
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