各位家人，這就是我們美容院給我們的家人做按摩的手法。方法：平時保健每天按摩2～3次即可。每次按摩時間5～10分鐘，兩邊的內關穴可以交替進行。心率過緩按摩哪里管用？如果患者出現心率過緩的情況，可以按摩手部的內關穴或者陰谷穴。

手部按摩的手法你學會了，學會的家人別忘了關注我，我是大家的好朋友寧老師。教你一招（15）：常按內關穴可護心臟：不管你是心慌，還是胸悶，胸痛，或者是經常出現暈厥也好，都可以來按摩這個穴位。

陰谷穴在大腿膝蓋內側一邊，無論是心率過快過慢都可以按摩這兩個穴位調節。三陰交穴——揉按法、叩擊法、摩擦法，每次按摩時間小于10分鐘。一般人每天早晚兩次，左右不拘，每次共5分鐘，按摩時如能感到酸、麻、脹、并且這種感覺有上下竄動的得氣感就是有效按摩，按壓的頻率約為每分鐘30次。

按摩內關穴的方法為：用左手拇指螺紋面按壓右手的內關穴，再用右手拇指螺紋面按壓左手的內關穴，兩手交替進行按壓，每次按壓2～3分鐘即可。經絡養生的好方法，值得收藏！312經絡鍛煉法的具體含義是：“3”按摩合谷、內關和足三里3個穴位。

按摩內關穴可防治心率過速或過緩、心絞痛、心律不齊、高血壓、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。在按摩時要注意患者的呼吸一定要平穩，不要太急促，也不要深呼吸或者憋氣，否則會破壞心臟原本的節奏，無法起到效果。

常用的九個祛濕健脾養生穴位，平常多多按揉，能夠健脾祛濕，強身健體！風池穴——兩手拇指分別放在風池穴由輕到重按摩5-8分鐘。按摩手法：左手拇指點按右手內關，適度向下按壓半分鐘，在順時針、逆時針各揉按100次，以有酸、脹、麻的感覺為佳。

按摩手法：用大拇指或中指反復揉按足三里三分鐘，左右穴位交替按摩，用力均勻，直到出現酸脹、發麻的感覺為宜。按摩時間要大于二十分鐘，艾灸在十五分鐘以上，可以讓全身得到放松，使心臟更加舒適。

情緒不穩定？試試兩大解憂穴！平時多按摩，安定心神！1、內關穴內關穴是手厥陰心包經的一個重要穴位，心主神，與情志息息相關，所以按摩這個穴位可以通心血生心神，舒緩情緒。遇到情緒不好時怎么辦？專家推薦一個穴位：內關穴，幫你寬胸理氣、寧心安神，可以使身體的氣機通暢，順時針按摩30次，逆時針按摩30次即可。