每天大概合成2克的肌醇，我們身體的其他部分也會產生肌醇，它在大腦中間的含量最高。只不過在選的時候，要去選更高品質和更純凈版本的肌醇。有一個彩蛋送給大家，你把這個膠囊撥開你可以嘗一嘗，肌醇嘗起來其實是甜的，和糖一樣。

肌醇是智商稅嗎？肌醇也叫做維生素B8，是維生素b族中的一種。它的作用類似于二甲雙胍，很多糖人會長期的服用。當然更嚴重的是多囊，只要我們的姨媽媽出現了問題，不管他是變得太重還是消失了，你都需要去攝入肌醇。

正常女生體內存在就是兩種，一種是myo肌醇，還有一種叫做D手性肌醇。而如果人體內肌醇含量變少，人就會表現為脫發。而如果人體內的肌醇含量變少，人就會表現為脫發。三種原材料包含奶薊草，包含了姜黃根，包含了肌醇。

因為肌醇參與我們身體去制造神經遞質和某些激素。肌醇實際上面有9種同分異構體，對于人體來說兩種是有用的。脫發的原因有很多，其中有一種物質對頭發非常重要，這種物質叫作肌醇。研究表明，體內肌醇含量在合理、充足的狀態下，毛發是濃密的，看上去很正常。

那么，如何判斷自己脫發是由于缺乏肌醇引起的呢？一方面是先看看自己的頭發，是否已經出現比較明顯的脫發現象。研究表明，體內肌醇含量如果合理、充足，毛發會呈現濃密的狀態。肌醇可以幫助我們從頭到尾從里到外，讓女生的身體變得更健康，是一個打地基的物質。

那么遺憾的是，現在很多維生素b族中間，不知道是不是出于成本的考慮，基本上都沒有放肌醇，實際上它非常重要，大家可以去單獨補充它。植物性食物里，甜瓜、花生、葡萄干、紫甘藍的肌醇含量比較高。

肌醇實際上面具備一樣的能力，而且它沒有二甲雙胍的副作用，所以有三高肥胖的小伙伴，可以幫助你。醫生建議繼續吃高能量奶粉追加體重，賴氨肌醇維b12也要繼續喝，營養神經。為什么不規律，一定要吃肌醇？為什么周期不規律的人，都推薦大家去吃肌醇？如果你現在親戚任性離家出走，周期也特別不規律索性不來，或者說量很少很少，周期非常短，可以嘗試一下雞醇。

如果想要補充肌醇，選擇哪些食物比較好呢？動物性食物中，豬肝含量比較高（但要警惕嘌呤和膽固醇的含量也高）。但是這個說法是真的嗎？肌醇到底是什么呢？首先肌醇是一種化合物，準確的來說它是一種碳化糖，是用葡萄糖在我們人體自身合成的一個健康人的腎臟。