做法非常簡單，食材也沒有那么復雜，做完的金針菇可以冷藏7-10天，想吃的時候拿出來直接吃，也可以拌點黃瓜絲也可以，想怎么吃就怎么吃，非常方便簡單。將調料汁澆在金針菇上腌制10分鐘。

我這次是做了一斤的金針菇，炸的紅油，粗辣椒面和細辣椒面各一半。4.金針菇約350克切去根部，清洗干凈，控下水分。金針菇的食用效果01、促進新陳代謝增強體內的生物活性，促進新陳代謝。

我的糖尿病飲食：隔夜青稞藜麥燕麥片拌牛油果金針菇煎蛋做法：取一包藜麥青稞燕麥片180ml無糖電腦2勺奇亞籽攪拌均勻，蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏一晚、把牛油果切塊，放在隔夜燕麥上即可。

5.調制腌制金針菇的調料汁，1大勺老抽、1大勺生抽、1大勺料酒、1/2小勺白糖攪拌均勻。金針菇切段，加入一個雞蛋和適量黑胡椒混合海鹽，鍋里噴點橄欖油，小火煎熟即可。7.烤盤鋪錫紙用刷子刷一層薄油，將腌制好的五花肉卷入金針菇放在錫紙上，在表面再刷一層植物油。

同時，西紅柿中的番茄紅素也是可以防曬的哦！西紅柿肉丸湯1.西紅柿去皮改刀切成塊，金針菇處理干凈，切段備用。這么嫩的艾草，可以做野菜湯吃，不用焯水，直接放進開了的高湯鍋里，正好冰箱里有冷凍的金針菇，也加進去輔佐。

8.取出，倒掉烤盤內的湯汁，將金針菇卷兩面都刷上蒜蓉辣椒醬、植物油，再撒上黑胡椒粉、熟白芝麻，再次入烤箱烤3~4分鐘，然后取出翻面最后再烤3~4分鐘。而到了今天，肉制品就不說了，百分百的凍貨，就連金針菇，黃花菜，土豆藕片，這些蔬菜菜品也是半成品凍貨，其規模之大是不可想象的。

半天妖作妖，用冷凍魚做烤魚，涮菜也存在缺斤短兩，標重120g的木耳實際只有76g，標重160g的金針菇實際僅125g所謂的“殺魚”崗位，只需要拆開包裝袋，將解凍好的魚簡單改刀即可。

曬曬隊友奇葩的囤貨壓縮餅干8斤，我嘗了一小口，沒什么味道，就像壓結實的面粉豆腐冷藏保質期短，整塊冷凍起來，塑料皮差點撐破5斤金針菇，直接占滿冷藏室的一格，吃了大約有400克，后面就全爛了，沒想到這么不好保存蒜苔6斤，剛要封控的時候買的，我花了23個小時處理好冷凍起來，封控26天，現在已經解封，但是仍然居家辦公，吃了1/3了850克*8罐番茄醬，太大一罐了，開了一罐，前半罐我緊著吃，茄汁魚、番茄蛋湯、炒面片…后半罐冷凍起來，最近都想不起來了。