在梳頭之前不要吃東西，最好也不要在飯后馬上梳頭。睡前、飯后散步好，不僅消食，還能助眠。第一個經常梳頭，有一句叫做梳頭百遍并少一半。我們頭上有很多穴位，經常梳頭可以刺激按摩這些穴位，是不會出錯的。

1，早晨用大齒梳子梳頭，頭皮撥筋，耳朵上方用挫頓方法梳頭。①七分飽養脾胃；②飯后淡茶漱口，沒有蛀牙；③大便不帶手機；④大小便時咬緊后槽牙，固腎；⑤叩齒36下，固齒；⑥每小時伸懶腰一次，柔筋骨，防疲憊；⑦十指梳頭3分鐘，醒腦助眠防脫發；⑧閉目養神；⑨泡腳20分鐘，祛濕升陽。

我每周都去做頭療，頭療師分享給我一種梳頭方法，我試用了一些時間，覺得很不錯。講幾個不花錢的中醫小妙招！第一個呢經常梳頭，有句話呢叫梳頭百遍，病少一半。飯后散步建議用餐后30分鐘~1小時后再出門。

我梳頭已經很多年了，面色比較紅潤，白發目前有幾根，皮膚緊致還沒有出現皺紋。①七分飽養脾胃；②飯后淡茶漱口，沒有蛀牙；③大便不帶手機；④大小便時咬緊后槽牙，固腎；⑤叩齒36下，固齒；⑥每小時伸懶腰一次，柔筋骨，防疲憊；⑦十指梳頭3分鐘，醒腦助眠防脫發；⑧閉目養神；⑨泡腳20分鐘，祛濕升陽；?⑩清理身體，不僅僅是體表，還有五臟六腑。

”經常梳頭，不僅可以滋養頭皮，預防脫發，還能提神醒腦，安神助眠。1、經常梳頭有句話叫“梳頭百遍，病少一半”，我們頭部有許多穴位，經常梳頭，可以刺激按摩這些穴位；2、飯后散步吃完飯之后，等一會可以適當地散散步，能夠促進腹部肌肉的收縮，起到增進腸胃蠕動的效果，消化不良的朋友可以試試；3、睡前泡腳腳上穴位眾多，也被稱為第二心臟，現在天氣也冷了，睡前泡泡腳，放松身心；4、閉目轉睛經常轉動眼睛，可以保護潤滑眼球，增強視神經和眼部肌肉，還能有健腦安神的效果，經常轉轉，眼睛更舒服。

梳頭不是梳幾下那么簡單，要從后背到肩膀，然后脖子，最后才是頭皮，梳的不是頭發是頭皮，大齒梳起到撥筋的作用，氣墊梳起到振動的作用，按摩梳是通暢的作用，所以梳頭也是門學問。第二個飯后散步，吃完飯少等一會就可以適當的散散步，能夠促進腹部肌肉的收縮，起到增進胃腸蠕動的作用。